Andare a correre appena svegli [4]

[Jorgelin]

Grazie a tutti, ragazzi. È sempre un piacere tornare a correre e poter condividere qui con voi!
Però re Giorgio è un po' troppo, grazie cmq.

Ottimo collinare x Danilo e fujiko ormai lanciata verso grandi miglioramenti.

[fujiko]

Grazie Giorgio, spero di velocizzarmi per la seconda mezza attingo dai vostri allenamenti ovviamente per capire come fare

[davide1977]

@Teo non tentarmi
@Giocas
Oggi era giornata di riposo comunque sveglia anticipata alle 6:30 e una bella passeggiata fino alle 8

[teomazz]

@Danilo: la tabella non è top secret, ma col telefono non riesco a postarla....
@giokaos: in bocca al lupo!
@jorgelin: bentornato!!!!
@fujiko: forza e buona preparazione
@Davide: bannali tutti questi indisciplinati

[giokaos]

Grazie Teo e Giorgio

[mb70]

Buongiorno a tutti! !Anche stamattina con tosse e antibiotici. Spero di riprendermi presto. Magari da lunedì riprendo con una cl e vado dritto verso la Lucca half Marathon del 3/5 che vorrei correre con l'idea di limare il pb. Il 12/4 poi un trail che farò a tutta. Bentornato a @jorgelin! ! Forza i gareggianti di domani! Ciao

[burton80]

Da domani tornerò a correre la mattina e sarò dei vostri
Bentornato @jorgelin


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[oscar56]

Buongiorno a tutti. Questa mattina ho finalmente ripreso con solo 5K per testare la condizione. Devo dire che la gamba sx non è ancora al 100% ma nient di che, 15gg di stop hanno però influito sulla fc che è almeno 10 battiti in più, sia nella media che nella max rispetto a prima dell'infortunio. Ho la sensazione di avere un'assetto di corsa leggermente claudicante e penso sia un un'autidefesa in quanto la gamba sx deve recuperare tono. Morale una cl di almeno 20"/km più lenta rispetto a tre settimane fa per stare nel range aerobico (da 5'40 a 6'(km). Un accenno per non uscire dal topic sulle solette noene sp01. Ti sembra che le scarpe siano nuove quando corri e soprattutto nel dopo corsa gambe e in particolare ginocchia esenti da fastidi vari. Prossimo lun sera o mar mattina per 6/7km sempre di cl.Buon we.

[burton80]

Un accenno per non uscire dal topic sulle solette noene sp01. Ti sembra che le scarpe siano nuove quando corri e soprattutto nel dopo corsa gambe e in particolare ginocchia esenti da fastidi vari. Prossimo lun sera o mar mattina per 6/7km sempre di cl.Buon we.

Esatto..stesse sensazioni mie da quando le uso..promosse a pieni voti


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[vangogh]

@daniloge
Complimenti per l'uscita tosta di questa mattina!
Ottimo il ritmo soprattutto in considerazione del fatto che era da molto che non ti cimentavi sui 20 km ondulati!

@mb70
Porta pazienza, fai bene a darti tempo perchè quando si è imbottiti di antibiotici non è proprio saggio riprendere a correre.

@fujiko
Complimenti per le sensazioni, quando sono così buone non si può che essere di buon umore ed ottimisti.