Quale minimalista per cominciare

[erman67]

Allora sarò io che non le trovo così gommose

Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

[morellozzo]

Hola minimalisti

Da una rapida ricerca non mi pare se ne sia parlato...

Cercavo cortesemente un esercizio per rafforzare l'arco plantare (se può servire ho elastico e tavoletta)
Perchè il sinistro lo sento un po più debole..

Grazie in anticipo!

[Frecciadelcarretto]

due banalissimi consigliati a mia figlia per i piedi piatti:

-a piedi uniti alza-abbassa i talloni, serie da 20
-idem, supina con entrambi

[morellozzo]

Grazie freccia, per quanto riguarda il secondo intendi proprio spostare il peso sull'esterno del piede? O provare ad alzare l'arco e basta?

[Frecciadelcarretto]

La prima

[morellozzo]

[bobpikes]

Ieri sono tornato alle origini: ho corso i 10 Km della Per Antiqua Itinera con le MR00 (quasi tutta su strada imbrecciata) rinunciando alle Brooks Pure... Correre con queste scarpe è sempre molto bello ma vorrei comunque cambiare scarpa ed aumentare la protezione: non immaginavo che la transizione inversa fosse così complicata!

[El_Gae]

È vero, è complicatissima. E direi che, esattamente con la transizione verso il minimal è quanto più dura quanto più è radicato il modello di partenza (se sei minimal da molti anni ci metti molto di più).
Pensa che a me l'hanno addirittura sconsigliata.

[Alan]

ti hanno sconsigliato di tornare a scarpe drop 10!! E te credo, è come se tornassi a correre con i tacchi a spiillo no buono!!!!
Peccato però leggere di tante persone che una volta che si sono accomodate bene nel mondo minimal poi debbano abbandonare per mancanza materiali o addirittura la impossibilità di effettuare lunghe corse con scarpe così basse. Mi pare di aver capito questo da questi reply, o mi sbaglio?

[ubald]

Ieri sono tornato alle origini: ho corso i 10 Km della Per Antiqua Itinera con le MR00 (quasi tutta su strada imbrecciata) rinunciando alle Brooks Pure... Correre con queste scarpe è sempre molto bello ma vorrei comunque cambiare scarpa ed aumentare la protezione: non immaginavo che la transizione inversa fosse così complicata!

io a causa di una metatarsalgia i cui ultimi sintomi faticano a passare sono tornato indietro da scarpe molto sottili (inov-8 bare-x180, con cui comunque mi trovo bene e vivobarefoot evo lite che mi danno qualche problema in più) alle mr00 che considero abbastanza protettive!
Peraltro la metatarsalgia pare mi sia stata causata dalle scarpe da lavoro, ma una volta venuta ha reso complicato usare scarpe sottili su asfalto per correre (in fuoristrada le cose vanno molto meglio, anche con scarpe non protettive).
Che mi racconti delle pure?