Andare a correre appena svegli [4]

[fujiko]

@vangogh esatto
@oscar tempo tre-quattro allenamenti e torni come prima

[daniloge]

Teo tranquillo era solo curiosità e poi mi piacerebbe vedere se il tasso di allenamenti in tabella eseguiti supera il 50%.

@Fujiko
Mi piace lo spirito (niente battute)

@Claudio
Non era ondulato era salita andata e discesa al ritorno. Facendo così sono anche costretto a tornare a casa e quindi i km li devo fare.

[fujiko]

@danilo non ci sono le gambe, ma lo spirito quello si

[simoselva]

Operazione Lunghissimo andata a buon Fine.........Partito ore 9:30.
Totale Km 38 ondulato su asfalto ritmo medio 4'42"/km. Giro 4 x Paderno D'Adda "Aspettando la Maratona con Divagazioni".
Mezza in 1h33', Media al 27Km 4'32", ultimi 9km a 5'05" con 6 allunghi nella parte finale di 100mt circa. 2km di scarico camminando.
Da Lunedì scarico: settimana record per Kilometri "100".

[vangogh]

In pratica Danilo hai fatto l'allenamento fotocopia di waylander.
Beh... era tosto lo stesso, se non di più. (rispetto ad un ondulato)
Almeno io fatico di più quando la salita è continua... ed infatti gli ondulati mi piacciono parecchio perchè finita la salitina poi c'è modo di lasciar andare la gamba ed in parte rifiatare, pronti per la salita successiva.

@simoselva
Apperò!!!

[giokaos]

Simoselva Grande!

[teomazz]

@Danilo: conterei di fare almeno il 90% degli allenamenti in programma.... Vediamo

Bentornato Oscar!!!
E complimenti a Simoselva

[oscar56]

Ragazzi incredibile come la corsa ti fa cambiare umore da out a in!

[burton80]

Come non quotarti ancora oscar...qualcuno di voi sa già che sto vivendo una situazione difficilissima..la corsa ed il forum mi tengono su


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[mb70]

Vero! ! È una settimana che non corro e mi sembra interminabile! !