Andare a correre... dopo lavoro 13

[Beppogo]

Bene per l’uscita @Moran piano piano, aumenti la parte corsa, se hai paura per le ginocchia, non puoi fare degli esercizi in palestra per rinforzare i muscoli sopra il ginocchio della gamba, per sgravare il ginocchio ? O sto dicendo una cosa che non è giusta

Approvo anche io la monata di @shasha74 e visto che di nome completo faccio Francesco Giuseppe, F. come il Papa e F.G. come l’imperatore, il mio giudizio è insindacabile

[phantomfh]

@shasha74 è il primo che può appendere al petto l'ambito badge mona!

AGGIORNAMENTO medagliere (se avete dubbi su come si conquistano chiedete pure)

ideato da ludo fare l'allenamento e nello stesso giorno bere un ditale di whisky	ideato da happyfra fare un km a un passo di 90" più veloce della corsa lenta	ideato da phantom (>8 km) tenere il passo medio dichiarato senza mai guardare l'orologio
valby, phantomfh, shasha74 (2)	beppogo, dragonady, grantuking happyfra, gandrea	phantomfh, shasha74 (2), jjruns
ideato da moran fare una evidente pirlata relativa alla corsa	ideato da jjruns (>10 km) fare almeno 4 km allo stesso ritmo senza guardare l'orologio	ideato da beppo fare almeno 400 metri di dislivello positivo
shasha74
ideato da beppo fare almeno 700 metri di dislivello positivo	ideato da beppo fare almeno 1000 metri di dislivello positivo	ideato da filattiera fare almeno 1800 metri di dislivello positivo
ingpeo, grantuking	beppogo	dragonady
ideato da grantuking dichiarare e raggiungere un obiettivo sfidante

[Moran]

Bene per l’uscita @Moran piano piano, aumenti la parte corsa, se hai paura per le ginocchia, non puoi fare degli esercizi in palestra per rinforzare i muscoli sopra il ginocchio della gamba, per sgravare il ginocchio ? O sto dicendo una cosa che non è giusta

No, nel lungo periodo è giusta, ma a parere dell'ortopedico i tempi di completa guarigione di una tendinosi come la mia sono lunghi e finché non è tutto al 100% non conviene stressare i tendini con esercizi di forza. E' qualcosa che può avere senso in ottica futura, il rafforzamento muscolare in genere fa sempre bene.

[jonathan]

ngiorno

ieri sera 7Km a ritmo imbarazzante sbuffando e sudando come un cammello
Stasera vorrei provare a fare delle ripetute ma vediamo se il meteo è d'accordo

[ludovico_van]

Ciao a tutti e buon ritorno di inverno.
Allora , parlando di badge, ci facciamo il Badge Manowar. Visto che tutti vengono quest'anno in tour in Italia ( presumo debbano rifarsi dei soldi non entrati durante la pandemia) ce ne andiamo assieme al concerto dei manowar.
Manowar Manowar, Livin' on the road!!!!!

[shasha74]

Grazie per il badge....

Lato concerti, tutti quelli sopra € 40,00 li ho aboliti..sta gente che ne ha già abbastanza di sicuro non avrà i miei soldi.

Forti critiche anche all'estero sul prezzo biglietti...leggevo giusto dei commenti sui prezzi dei concerti di Nick Cave in Inghilterra....

Comunque i Pearl Jam quest'anno non vengono in Italia, ecco per loro potrei spendere un pelo in più...
Detto ciò, ho appena comprato i biglietti per Silvestri...giusto 20 eurini cad.


Queens Of The Stone Age a Milano € 51,00 ecco vedi questi non sarebbero male, però non so se riesco come data e quindi eventualmente valuto in prossimità

FINE OT

Lato corsa...se non diluvia vado stasera in pista.

[Beppogo]

Ola gente in balia del vento,
qui folate mica da ridere, ma stesera dovrebbe cessare, percio' fartute, aumentero' oltre che un po la distanza d'allenamento (poco) anche il riscaldamento e il defaticamento camminato (tanto), in preparazione trail.

Lato concerti preso uno degli ultimi biglietti per i Marlen Kuntk in una minuscola sala 165 posti ! Grazie a una dritta di un carissima amica, santa donna ! per il trentennale di Catartica album stratosferico, sulla locandina un'estratto dal brano Festa Mesta "Complimenti per la festa, una festa del cazz@ ! Fatto un pensierino Jane’s Addiction e Dinosaur Jr. a giugno Lido di Camaiore.

[ludovico_van]

@Beppogo dammi retta invece di Lido di Camaiore fai Ludo di Camaiore. E poi i Manowar.

[ludovico_van]

Per me oggi corsa raga. Faccio ancora parte di questo forum.

[Beppogo]

Non ho più l’età per i Manowar

A mezzogiorno si sono alzate le nuvole e sul percorso di scenic sopra i 1’300 metri ha nevicato ancora
Domenica dovrei andare fino in cima alla prima salita a 1’600 metri, se in questi prossimi giorni, dove in pianura hanno dato fino a 25 gradi la neve in alto non si scioglie, dovrò cambiare una parte del percorso e rifare i calcoli.
Sulla neve non vado, pericoloso.