Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[erdompie]

Appena finito una corsetta di 7k, ritmo tranquillo e costante...

Gambe di legno

Devo iniziare con lo stretching

ma in realtà no...le gambe di legno non centrano nulla con lo stretching...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=14&t=7409
qui se ne parla abbondantemente...

mi riferisco alla mia prima corsa di 10k che ho fatto lunedì, evidentemente i muscoli non si sono ancora ripresi, e infatti non sono riuscito a correre molto sciolto, anzi

E lo stretching lo devo iniziare perchè sono incriccato come non mai, indipendentemente dalla corsa

[ingpeo]

Stasera non ero tanto invogliato ad uscire: fuori è freddino, buio, umidissimo, non mi sento quella voglia saltellante di uscire a correre. Poi le ultime volte non erano state granché come corsa...
Ma si esce lo stesso e ne viene fuori un bell'allenamento tirato: gambe che vanno e fiato che tiene!
Qualche piccolo dettaglio: nessuno per i marciapiedi e le strade, nei punti bui tra le nuvole basse ed un po' di foschia non si vede una mazza (fortuna che avevo la frontale), sembra di correre fuori dal mondo.... poi arrivo sul ponte degli alpini e... ingorgo! Tutti a prendere l'aperitivo. Mi han guardato con un misto di stupore e commiserazione.
Comunque un altro pazzo come me che invece di essere all'aperitivo era a correre l'ho trovato!!

[wmic]

Per la prima volta mi sono allenato in compagnia: ho incrociato una vecchia conoscenza di tante gare e mi sono accodato. Soprattutto per fugare qualche dubbio e capire dove sono e dove posso arrivare. Lui ha fatto da poco un buon 2'06 sugli 800m, io sono stato in vacanza 8 mesi, ma abbiamo fatto una bella corsetta lenta insieme, ricordando gare passate e abbozzando qualche programma; siamo perfino pasati sul percorso di una staffetta che avevamo fatto insieme . Spero di ritrovarci in contesti più impegnativi... ..

[Lalla]

timidi segni di ripresa, ormai riesco a portare a casa l'ora a quasi ogni allenamento, che poi in quell'ora faccio pochi km con un passo ridicolo, beh è un altro paio di maniche

[Claudio]

timidi segni di ripresa, ormai riesco a portare a casa l'ora a quasi ogni allenamento, che poi in quell'ora faccio pochi km con un passo ridicolo, beh è un altro paio di maniche

bravissima continua cosi'

[giovanni.isoni]

dopo 10 giorni di vacanza e riposo, un bel giro di 10k, corsi abbastanza tranquillamente.
Sensazioni bellissime, che mi mancavano, le gambe giravano da sole....

[Lalla]

bravissima continua cosi'

grazie Clà tu come stai dopo Venezia?

[maumau1]

bravissima continua cosi'

grazie Clà tu come stai dopo Venezia?

Sta bene sta bene.....solo che sta a sempre a piagne' sto core de latta

[micinosoft]

Dopo più di un mese, sono riuscito di nuovo con la mia bdc. Certo adesso, come presupponevo, diventa sempre più difficile organizzare tante uscite, ma quella di oggi è stata veramente rigenerante!! Alla conquista di Marcellina, la mie gambe giravano alla grande, ma soprattutto la mia testa era varamente 'leggera'

[Alina]

bellissime sensazioni di corsa durante i 14,4km collinari di ieri dopo i 62km di corsa del sabato precedente... ho corso con tantissimo margine dalla soglia..
era da tanto che non le sentivo così positive...
sia la ripresa questa? continuo con lo scarico km diminuendo quantità e puntando solo alla qualità dei km percorsi..