Ma come si dimagrisce correndo?

[giokaos]

mi sono sparata 2 cappuccini...dose proteine raggiunta?

Raggiungere la quota proteica a capuccini? Penso sia uno scherzo

[Salve1907]

stiamo uscendo dal 3d....

[tomaszrunning]

Mi sembra che ci prende in giro Giu....
Vi seguo amici, dasvidania

[fujiko]

per concludere tisana con 4 biscotti inzupposi ;-)Troppo pesante per chi si allena il mattino dopo?
Stamattina invece vista la giornata da incubo che mi aspetta in ufficio mi sono sparata 2 cappuccini...dose proteine raggiunta?Devo togliere il pranzo?
Buon lavoro

quello che abbiamo detto sinora si è magicamente dissolto nell'aere.

[Bixio68]

Questo post sta perdendo la sua filosofia e Giu si diverte.

[VVale]

Sinceramente inizio a pensare anche io che qualcosa non vada...

[Giu]

Ma no io chiedo consigli perché non essendo mai andata da un nutrizionista non so come alimentarmi al meglio...ad esempio ieri sera pensavo di aver mangiato bene con pesce e verdure ma poi ho ceduto ai biscotti. E non so quanto possano negativamente influire 4 biscotti in un giorno...in più non è che non voglio dimagrire ma ho pochissima forza di volontà! Ora vi chiedo che cena "tipo" dovrei fare se mi alleno al mattino (logicamente per dimagrire ma avere anche un po' di forza)?
Infine nel cappuccino c'e comunque il latte e' per questo che chiedo se posso saltare le proteine a pranzo...non ho idea di quante ne devo assumere ne quanto possa essere dannoso un cappuccino (o 2)!

[sammy1987]

La cena, fino al branzino andava bene...é il resto che é sbagliato! Ti é già stato detto di togliere le noci, o almeno riducile, o usale come uno spuntino...e tira via il cappuccino! Io non sono "estremista" per quanto riguarda se il cappuccio fa bene o male, ma perché due? E soprattutto, erano la tua unica colazione? I tuoi pasti sono troppo sbilanciati! Io mi alleno sempre al mattino, le mie cene variano spesso, a seconda che abbia meno o più fame (io comunque non devo dimagrire ma "mantenere")...ti posso dire di togliere il "tanto pane" e i biscotti...con il freddo che avanza io trovo ottime le zuppe con farro/orzo/grano saraceno e legumi...

[fujiko]

Giù devi andare da un nutrizionista. Stop.

[VVale]

Giu, noi non siamo nutrizionisti. Ti abbiamo scritto piu' e piu' volte cosa SECONDO NOI non va nella tua alimentazione.

Insomma, guarda nella scatola dei biscotti gli ingredienti e quante calorie hanno. Cerca un po' su internet cosa contine un cappuccino. Magari era pure delle macchinette, quindi fatto con le "polverine".

Poi il pesce e le verdure: come erano conditi? Perché se erano annegati nell'olio...

Se non hai la forza di volontà per rinunciare ad almeno uno dei due cappuccini, credo dovresti seriamente lasciar perdere e aspettare un momento migliore della tua vita. Soprattutto visto che sei normopeso, quindi non hai urgenza di dimagrire.