Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[tytanico]

Stamattina ho fatto circa 17km di tapasciata a ritmo lento, la partenza era a circa 3km da casa quindi ne ho approfittato per andarci e per tornare sulle gambe...tra una balla e l'altra ho fatto, ovviamente frazionati (2,7+17+2,7), 22,5km

[bully]

Anch'io tapasciata nei campi di mago Merlino. ...
Come al solito distanze più corte di oltre un km ... ma fa niente.
Tanguero non si è presentato in orario... ma il fato ha voluto che una mia vicina facesse la tapasciata da 13 perciò è stato degnamente sostituito. ......
Ma NON gliel'ho fatto pesare. ....
Il terreno non era adatto per tirare troppo comunque sensazioni buone ed FC da lento....
Se settimana prox farà ancora caldo a Buccinasco la vedo un po dura. .... ma tanto mi tira Sergio

[chili]

Anch'io tapasciata..... Camminata degli Alpini, sentieri, pendenze a rotta di collo, salite da trascinarsi, mancavano solo le trincee, comunque divertente!

16 km, che mi tengo come lungo pre mezza, probabilmente non basta, ma non posso fare altro...

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[Bark_Psychosis]

Basta basta eccome se basta. 16 km come descritti valgono 20 in piano

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[susodueto]

Anch'io tapasciata nei campi di mago Merlino. ...
Come al solito distanze più corte di oltre un km ... ma fa niente.
Tanguero non si è presentato in orario... ma il fato ha voluto che una mia vicina facesse la tapasciata da 13 perciò è stato degnamente sostituito. ......
Ma NON gliel'ho fatto pesare. ....
Il terreno non era adatto per tirare troppo comunque sensazioni buone ed FC da lento....
Se settimana prox farà ancora caldo a Buccinasco la vedo un po dura. .... ma tanto mi tira Sergio

Secondo me ti tira la vicina... [emoji41][emoji48]viene?

inviato da Xperia Z3 Compact

[tytanico]

Dipende dall'uomo, di solito.

[chili]

@Bark mi rincuori molto!
Vamos!

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[bully]

@susodueto settimana prossima è a fare un triathlon olimpico

[tanguero 70]

scusa Bully.. purtroppo sono arrivato lungo.. per colpa di giampifriend.. che tra l'altro mi ha fatto tirare 12 km a 5 07".. comunque visto a lll
'arrivo.. e cazziato.. giustamente.. troppo veloci.. sono arrivato al 9 ero già cotto.. quindi Parma. non so diciamo che 1 h 59 sono contento.. è la prima mezza e non arrivo nemmeno in forma.. punterò 1 . 50 a Lodi. spero..

[bully]

Per le 2 ore non hai pbl.... ma dosati bene x non scoppiare poi dipenderà anche molto dal meteo
Ma quando è Parma tra 3 settimane?