12° Maratonina di Cremona - 20/10/2013

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Bisa
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da Bisa »

@pahl....i primi km sono un po "incasinati" (causa strettoie), credo che i ritmi dei pacer siano un po variabili.

@oigirg...ci troviamo appena fuori dalla consegna dei pettorali (metterò un cartello), credo dalle 8.15 in poi.
Se vuoi, c'è anche una pizzata a fine gara. Ho prenotato per 30 e adesso siamo in 28 !
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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enzomagno
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da enzomagno »

Non ho capito se ci sono vespe domenica

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Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da crop74 »

io volevo solo dire... "ricorda runner, sei tu il miglior pacer di te stesso!" :thumleft:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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palix
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da palix »

...che mi sembra una gran bella frase! :beer:
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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da runmarco »

@Enzo, :nonzo: perchè è previsto il blocco del traffico :mrgreen:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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enzomagno
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da enzomagno »

:sbonk: :sbonk: :sbonk:
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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insane
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da insane »

Pahl ha scritto:Capisco che dipende da chi fa il pacer, ma mantengono sempre la stessa andatura oppure la variano secondo le tipiche caratteristiche della corsa
Il buon pacer fa un'andatura costante,però il pacer deve finire in 1h45' (tuo esempio..) tempo ufficiale,non RT,quindi il tempo perso in partenza cercherà di recuperarlo gradualmente nei primi km.

..poi ci sono i pacer che fanno male il loro "mestiere",ma questo è un altro discorso... :salut:
Pain is temporary, glory is forever.

"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek
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oigirg
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da oigirg »

Bisa ha scritto:@pahl....i primi km sono un po "incasinati" (causa strettoie), credo che i ritmi dei pacer siano un po variabili.

@oigirg...ci troviamo appena fuori dalla consegna dei pettorali (metterò un cartello), credo dalle 8.15 in poi.
Se vuoi, c'è anche una pizzata a fine gara. Ho prenotato per 30 e adesso siamo in 28 !
@Bisa... ok per il raduno, non ci sono per la pizza... DOPO la corsa, la famiglia chiama :salut: :D
Best 10Km (allenamento) : 50m51s (19/09/2009)
Best "distanza percorsa" 30Km (Piacenza Ultra Half Marathon) : 3h35m31s (03/03/2013)
Mezza Di Castel Rozzone - 1h55m35s - (06/09/2009)
BLOG: - http://fabioborntorun.blogspot.com/
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da Doriano »

in particolare, nel mio caso, il pranzo dalla suocera chiama! :mrgreen:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Bisa
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013

Messaggio da Bisa »

Allora, riepilogo generale:

Sabato 19 cena
- Barbara
- Bisa
- Crop (4)
- Anton Gatt (2)
- Dottormela (2)
- Stevec76 (4)
- Insane
TOT 15....

Domenica 20 pranzo

- Barbara
- Bisa
- Crop (4)
- Dottormela
- Fe_de (2)
- Tordg
- Gab Spencer
- Insane (da confermare)
- Jakon (4)
- Labboro (3)
- Liddy (3)
- Mglinux
- Morgana
- Pahl (da confermare)
- Remezzo
- Runmarco (2)

TOT 28....

Ritiro pettorali
NICKNOMEPETTORALETAGLIA
RemezzoStefano985L
MorganaSabrina325S
RunmarcoMarco454M
Tordg
Gab-SpencerGabriele360M
fe_deFederico858L
Chi c'è
NickNomePettoraleObiettivoCena del SabatoPranzo della DomenicaPersoneCommenti
Bailador80Paolo601:47/al max1:49:59??1Voglio arrivare prima di Morandi
BarbaraBarbara37PB con Doriano o tapasciataSiSi1
bepperunnerGiuseppe245chissà se sarò in forma??1e chi se la perde la mezza a casa del Bisa
BisaPaolo2191h50 ma anche menoSiSi1affittasi spazio pubblicitario
BravehartGiacomo720il pacco gara!nono1scarpe comprate nel negozio consigliato dal Bisa..se non faccio il PB è colpa sua! :bastone:
crop74Ciro44859'59"siforse4obiettivo imposto dalla Federazione Svizzera :afraid:
DorianoLeonardo67presto per dirlo!non so ancorano1
dottormelaPaolo64PB (Paolo Bisaia)SiSi1dottormela... what else!?
EnzomagnoEnzo76PB del DOC/BISAnono1
fe_deFederico858?:??:??nosi2No comment... =; :mrgreen:
FlaviowebFlavio1411:46:24nosi1Punto al PB
gab_spencerGabriele360il più vicino possibile ai 99'nosi1sicuro devo fare PB poi o qui o busto per la doppia cifra
insaneAndreaSi?1
JakonFrancesco1612PBnoforse47gg dopo la maratona di Carpi
LabboroAlberto86sotto 1h40'noquasi si1-2bello se si fa il trenino come alla stramilano
LaMaurybohbohbohbohbohboh
LiddyLidia411h59 ma anche menonosi3
MadSeasonKostia420sotto 1h40'nonon credoDopo Monza e VCO, qui DEVO tentare il PB
seijiMattia802<=1:30noforse pasta partySpero di fare il PB
slowest runner118??
SteStefano620Sopra 1h sotto 3h :mrgreen:nono
mglinuxMarco357Sotto 1h45' (PB) [-o<nosi1-3Provo a star dietro ai pacers 1.45
MorganaSabrinamah, non sapreinoSi1
OvermarsAlessandro453sotto 1h 30'nono1Prima volta a Cremona!
PahlMichelangelo1120sotto le 2 orenoforse1
RemezzoStefano985tagliare il traguardo col sorriso e la voglia di rifarlo.noSpero di si1
RunAndreaAndrea2061h39,59"nono
RunmarcoMarco???Si2
Stevec76Stefano1120Accompagnare un mio amico all'esordio sulla distanzaSI?4
TopesioGigi956Arrivare...nono
Direi che non siamo pochi, contando che diversi runners non si sono intabellati.
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!

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