Andare a correre... dopo lavoro 13

[shasha74]

@dragonady ….hai ragione

[HappyFra]

Mariasantissimasignor! @filattiera che purosangue!! Grandissimo badge equino! super complimenti a tutti tranne @shasha74 e propongo come @dragonady di assegnargli il badge mona ahhh sì ssssì
Per me giornata eterna di lavoro, finito tardissimo e tornando pioveva ancora abbastanza così mi sono presa 24h di rest aggiuntivi anche se poi a casa mi trovo sempre mestieri da fare
Buon YWE @grantuking , divertiti e goditi un po’ di stacco

[dragonady]

Grant buon weekend a Mantova e quoto phantom: 17k sono tanta roba

[Beppogo]

Buon week @grantuking e bravo per i 17 km
@filattiera ma a quelle velocità si vede la curvatura della terra ?

Io stasera uscito per le fartute 2km a FL 4x1000 FM ric. 200 FL il tratto fartuto compreso ric @6:12 il primo km @5:43, poi FL fino a fine allenamento.
In totale 10.830 km @6:46 contento

[Moran]

@filattiera: meco! grande prova!
@grantuking: 17 km con pioggia e vento ne valgono almeno 24 con tempo normale. Complimenti e buon weekend!

Qui come da copione oggi pioggia (non tantissima, ma a scrosci), freddino e vento forte. Più che contento di essere riuscito ad anticipare l'uscita a ieri. Da domani il tempo inizia a migliorare e per il weekend dovrebbe tornare il gran caldo, roba da fuori stagione.

[jonathan]

buongiorno

ieri sera uscita con temperatura fantastica ma bella ventosa
Quando sono uscito aveva appena finito di piovere per cui sono partito con l'idea di fare un pò di ripetute come da programma
Le ripetute le ho fatte correndo avanti/indietro sul solito rettilineo di 400mt in zona industriale , per cui metà ripetute con vento forte nelle chiappe e l'altra metà con vento forte in faccia.
Allenamento per me devastante, il continuo cambiamento di vento in faccia e dietro ha fatto si che non abbia mai preso il ritmo facendo una fatica bestiale
Comunque nel complesso soddisfatto perchè non ho mollato nonostante la fortissima tentazione di tornarmene a casa sul divano (la voglia era comunque ai minimi storici)
Tornato a casa mi sono auto premiato con 2 etti abbondanti di spaghetti alla puttanesca belli piccanti e birrone gelato

[ludovico_van]

OOOOOOOOOOyeahhhhhh!!!!!! Oggi ragazzi siamo in lifting time. Cerchiamo di pompare sto petto. Petto di pollo aia!

[phantomfh]

Giornata spettacolare oggi! Appena stacco dal lavoro alle 17 vado a correre
Non ho idea se correrò "forte" o piano, decido al momento, comunque per sicurezza dichiaro per Metronomo e Robin Hood un passo di 5:45, e per l'Equino un lento svelto di 5:35 (e quindi Equino sotto i 4:05).
Anche domani è previsto un tempo spettacolare. Io farò una gita fuori porta in giornata con la donzella, siamo raggianti già adesso!
Partiamo con solo un'idea di massima di dove andare, poi sarà un'avventura

[ludovico_van]

Uè ragazzi, ,ma secondo voi, andando anceh un pò OT, le donne non dovrebbero smetterla di depilarsi le gambe? Cioè , a me pare che questa sia una becera convenzione sociale. Anzzii vi dico pure che per me le donne coi peli sulle gambe hanno delle gambe sexi.

[Beppogo]

Ola Conti, correnti e raggianti,
anche qua primavera, si è gia sciolta la neve in coppa o' monte, domenica danno addirittura 26 gradi in pianura.
Stasera rigenerante, cosi a occhio un misero 4.5 km, domani sera kebappo e domenica "vado per lumache"

Il nostro direttore artistico @phantomfh punta al doppio badge, molto bene.
Ieri ho notato che le gambe erano leggere, forse per merito della scampagnata di domenica, ho aumentato in lunghezza piu' del solito, sto pensando anche al badge hit your target ma per adesso i miei obbiettivi non sono abbastanza sfidanti, qualcosa m'inventero'