"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ehilà c'è l'hai fatta anche tu finalmente
Segui il metodo e i consigli che ti verrano dati qui, non ti scoraggiare se la velocità all'inizio non ci sarà e andrai molto più piano di quanto sei abituato, i risultati arriveranno, approfitta di questo stop per curare una cosa che probabilmente hai trascurato. Se vedi che rompo le palle sul metodo non mi considerare, perché sto parlando anche di altre cose...e che sono in una fase diciamo confusa per così dire
ma finché ho fatto costruzione i dubbi erano 0. Mi dispiace per Agropoli ma sicuramente non mancherà occasione di correre insieme Benvenuto!
Ragazzi valyant fa parte della mia società podistica, anche se ancora non ci conosciamo personalmente perché ci alleniamo in luoghi diversi.
edit
@tutti
mi fa talmente schifo sto metodo che vado a consigliarlo in giro
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