Andare a correre appena svegli 20

Messaggio da **gambacorta** » 1 lug 2018, 5:28

giorno... stamattina mi alzo apro la finestra e c’e un bel pipistrellino che svolazza fuori

proprio orario da vamps ...
sto partendo x zona Asiago, c’è una bella marcia, molto probabile che faccia i 32 tanto x far qualche km, l’idea era di far i 42 ma il tempo è tiranno ahimè e io son lento
buona domenica e buone corse a tutti

Arla · Messaggio da **Arla** » 1 lug 2018, 7:55

Buongiorno!
Qui in auto verso marcia collinare nel trevigiano...
Fa caldo!
Buona domenica a tutti!

run4fun · Messaggio da **run4fun** » 1 lug 2018, 9:19

Oggi per me non competitiva collinare da circa 17 km (viewtopic.php?f=25&t=54215&p=2194951#p2194951)
Buon allenamento, all'ombra non male, ma nei tratti al sole dopo qualche minuto mi scioglievo...

Bene comunque, buona domenica a tutti!

Arla · Messaggio da **Arla** » 1 lug 2018, 11:48

Eccoci, reduci da bella marcia di 14 km molto collinare (il Garmin dice 480 D+) e purtroppo parecchio soleggiata, per cui all'ombra ho corso anche qualche salita, mentre al sole non riuscivo a correre neanche in piano...
Comunque neanche male, meno di due ore, e ho capito che devo cambiare le scarpe...
Adesso reintegriamo a grigliata con amici, buon pranzo a tutti!

Messaggio da **fujiko** » 1 lug 2018, 13:17

Buongiorno cari,

Noi rientrati a Roma. Vinello e cena molto lunga ieri nel cuore dell'Agro Pontino = no sveglia all'alba per correre. Rimandato il lento a stasera

Scut · Messaggio da **Scut** » 1 lug 2018, 14:36

Ciao a tutti! Per me stamattina fartlek, mi sono svegliata tardi e faceva caldissimo però, non bene. Ora giornata di far nulla

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Messaggio da **gambacorta** » 1 lug 2018, 15:11

quasi 32k x quasi 1200 d+, in 4h08’ Forte Verena conquistato

, bella marcia al fresco e te credo son arrivato quasi a 2000 m s.l.m. ... discretamente contento perché a parte il 21° il resto, piano, ma li ho corsi tutti, giornata splendida fino a fine marcia poi si stava rannuvolando bene

ora purtroppo già rientrato in pianura afosa

run4fun · Messaggio da **run4fun** » 2 lug 2018, 6:52

Stamattina 11k a sensazione molto sudati, cominciamo bene...
Buona settimana a tutti!

SV++ · Messaggio da **SV++** » 2 lug 2018, 6:52

Buongiorno forum. Tornato da 8km easy. Buon lunedì

Messaggio da **gambacorta** » 2 lug 2018, 7:02

io fotocopia di @SV++ , bene risvegliare un po le gambe dopo ieri

buon lunedì a tutti!!

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