Andare a correre appena svegli 29

[DA85]

Non è cosi malvagio dai @Evak... anche io non sono certo uno squalo
Diciamo che diventa tutto più divertente se si riesce a superare un sacco di persone nelle frazioni successive.
a Cervia sono partito in ultima griglia e sarò uscito dall'acqua intorno alla 1000 posizione. Ho concluso 264° su 1800...
ho un ricordo bellissimo della gara, un continuo superare gente, nella mezza finale (fatta in 1h35', neanche una roba esagerata) mi sembrava di volare invece erano gli altri ad essere quasi fermi

[EvaK]

Vero… successo anche a me a Idroman (olimpico) mia prima gara. In salita in bici le ho prese tutte . Uscita tra le ultime dall’acqua sono arrivata settima. Quest’anno farò il medio, con i 3k D+ in bici.
Occhio ai piedi d secondo me posso provare a starti dietro domenica prossima!

Poi vedrò cosa suggerisce l’ora colo per il passo gara… ma di solito si esprime negli ultimi giorni per risparmiarmi un po’ di ansia

[shasha74]

Io dopo la piscina di ieri sera…vabbè era almeno 3 anni che non andavo, oggi ho fatto ben 6,5k tranquilli in pausa pranzo.

Il nuoto, io facevo nuoto pinnato, è stato il mio sport fino a 15 anni….poi ho smesso, perché è uno sport massacrante ed io al sabato ed alla domenica volevo essere libero. Però se ci si applica da molte soddisfazioni. E soprattutto, insieme alla boxe è lo sport più completo.

[DA85]

Si @shasha però va imparato da piccoli, da adulti si fa veramente fatica. Credo sia impossibile essere competitivi se non si ha un passato da agonista in età giovanile.

@Evak credo tu abbia più margine rispetto a me, anche se io ,forse, mi sono focalizzato sulla maratona nei mesi appena passati. Tu sei già in piena preparazione triathlon, io comincerò solo dopo Brescia e il mio obiettivo è a settembre. Vedremo, ma non penso di tirarla alla morte, andrò per un umile sub 3ore

[gio91]

Ciao ragazzi, io non ne stò uscendo ancora da questa congestione, spero di non aver problemi in aeroporto...stamattina 10k @4:18, tempo run con 10' di riscaldamento e 10 di defa.

[gambacorta]

arrivo tardi ma oggi proprio non ho avuto tempo per scrivere…. maledetti Superbonus … comunque solita uscita prestino, fatti 5x2km rec 2’ al passo, tot quasi 16 km

[Petronio]

Io invece pensavo alle 11 di aver postato, ma ho giornatacce stra-piene e non ho controllato. Vabbè riassunto:

Ieri riposo
oggi mi sono rifatto: alle 5,30 andato al mare, 14 km ben tirati. Alle 17 nuova corsa di 11 km a Carrara ancora più veloce.
Domani mattina 10 km lenti in vista delle due gare di sabato (Pisa) e domenica (Venturina).

Buona serata.

[Scut]

Stamattina per me 9 km tranquilli (come sempre del
Resto)
@evak mi stanco a leggerti sei super!

[giokaos]

Buon venerdì amici del mattino! Caffè e pezzo di fondente mentre aspetto il socio per una corsetta. In due è un'altra cosa

[andreac76]

Buongiorno a tutti. Io in tarda mattinata provo a corricchiare… valuterò le sensazioni in corsa e poi i “postumi” domani prima di decidere se fare la Roma-Ostia domenica…