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Anche qui compito domenicale fatto, ma senza mare!
9 km con 185 d+ fino alla frazione alta, di buono c'è che sono strade che danno l' impressione di essere in villeggiatura, di cattivo che, ciononostante, si suda l'impossibile anche alle 7.00!
Oggi dopo pranzo mi sposto in Friuli, approfitto del fatto che la prossima settimana ho un unico impegno fissato (
) e vado al cinquantesimo compleanno di un caro amico (siamo vecchissimi!!! 
) e poi a cena e a dormire dal babbo...Buona domenica a tutti!
di runningforum, scopri qui come!
) alla fontana della salvezza di P.le Flaminio ... loro viaggiavano con ben altro ritmo però ..
brava! Cosi ti vogliamo ... decisa e risoluta 
bagno al mare e colazione con la moglie, che vuoi di più 
Buona giornata a tutti.