Andare a correre appena svegli 11

[6061361]

Buongiorno ragazzi, ieri il fisiatra mi ha confermato che, guardando la RMN al bacino, c'è un'infiammazione all'anca e dovrò fare 8 sedute di HILT terapy ... Nel frattempo potrò correre 2 volte a settimana senza esagerare...


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[run4fun]

Bene Mauro!
Io stamattina ho dormito... Sta storia degli uccelli del mattino mi ha spaventato [emoji23]

[Lillalely]

L'uccello furbetto di @Sammy mi ha fatta ribaltare
Per non parlare di @Haw...ma dove le trovi??
E pensare che una volta entravo nel 3D per parlare di corsa, altri tempi....

@Sammy, poi fai sapere come ti trovi con gli svolazzini! Ne ho un paio di decathlon, ma l'unica volta che li ho messi mi si sono rifugiati tra le chi@ppe!

Esco disarmata per il giro del gabbiano, o lui o me..

Buone corse a tutti!

[fujiko]

Buongiorno ragazzi

Vedo che questi uccelli fanno una strage stamattina vi ho quindi fatto compagnia litigando con una (credo) taccola, una roba nera e grigia simile a una gazza. Era appollaiata sulla recinzione a bordo pista ferma col becco aperto....appena sono passata sotto di lei è partita. Non puntava me ma il ramo dell'albero oltre me, almeno credo. Fatto sta che mi è planata sulla testa -.-

Vabbè comunque a parte questo, fatto un lentino superrigenerante da 6K @6'36" provando il lap manuale dell'orologio. Ora a lavoro, giornata infernale devono chiudersi due concentrazioni, help!

[6061361]

Io ormai corro con lo spray al peperoncino dopo una bruttissima esperienza con un rottweiler

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[flymoni]

buongiorno!!
stamattina dormitona! dopo le risate leggendo il 3D vado a lavorare..! ciauuuuuz

[oscar56]

Buongiorno Amici vampiri. Raffaele fai sedute leggere senza spingere ti rimetteranno in sesto.
Lilla e Fuji qui da me corvi ma innoqui.
Questa mattina 5k in progressione leggera con l'ultimo bello veloce,pochi ma buoni.
CR7 se ne va in finale ma anche Bale ieri sera mi ha deliziato. Galliani sta già pensando fra un tot anni di prenderseli tutti e due a parametro zero
Vado a ritirare la suocera

[sammy1987]

Buongiorno! Corsetta breve, 7 km, per testare gli svolazzini...@lilla, presi anch'io da decathlon, alle fine era come se corressi in mutande, però si sta belli freschi!
@teo, era un come stai fisicamente e moralmente!

[voliveri]

Buondì,12km a 4'37" sul lungomare a Corfu'. Sono partito un po' tardi (6.50) , al ritorno faceva già caldissimo.
Qui è' più facile trovare ragazzi che tornano dalla discoteca che runner!

[Paolo_76]

Buongiorno a tutti ragazzi, oggi per me riposo si riprende domattina all'alba come sempre.
Visto che tra poco riprende sulla Rai quark mi sembra giusto onorare il programma parlando di quadrupedi e volatili a go-go. Io non ho mai avuto problemi con animali in genere,ma sono sicuro che dopo questa dichiarazione domani incontro come minimo un drago di komodo