IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 6)

[fujiko]

io le ghost le ho pure, ma io le ho tutte non faccio testo

[ciromi]

Io invece per timore di sbagliare scarpe uso sempre quelle anche se ogni tanto sono tentato dal provare qualcosa di nuovo

[Bruce77]

[emoji23][emoji23] anch'io ne ho diverse... ho iniziato a correre con asics e me ero innamorato, poi ho comprato mizuno, sempre drop 12. da quando ho provato le NB vazee rush v2 drop 6, mi è cambiato tutto! ho comprato newton e mi ci almeno tutti i giorni. risultato asics accantonate in garage e mizuno da finire... per pista e trail.

@ciromi se vuoi provare fallo per gradi, testa magari una A2 drop 8 o drop 6 per qualche mese e vedi come ti senti.

[maarco72]

Potrà sembrare strano..ma soffro meno con drop basso...a livelli tendinite

[tafaz73]

Per restare in argomento, oggi ho ripreso a correre dopo 8 giorni di stop, appunto perché sento un po di fastidio al tendine d'achille sx.
Alla fine fatti 10km in totale relax, fastidio purtroppo presente.

Uff speriamo bene, anche perché settimana prossima inizio la mia personale tabella di 16 settimane verso Valencia...

Io comunque da almeno 4-5 anni, al mio risveglio, zoppico per almeno 4-5 minuti...
Infatti questo ultimo mese, in cui ho fatto il vampirunner, ha un po' pesato sullo stato dei miei tendini

[maarco72]

@tafaz73 hai corso in montagnetta??
Stesso mio problema mattiniero..poi io soffro a guidare

[tafaz73]

@MaarcoSi oggi si.
Ci sarò anche venerdì prox, sempre pausa pranzo. Probabilmente faccio un po' di salite.
Comunque, uguale anche io, dolore intenso per 5 minuti, poi passa. Puoi però salgo in macchina e quando arrivo in ufficio (in media un ora dopo ) sono da capo....

[Bruce77]

Potrà sembrare strano..ma soffro meno con drop basso...a livelli tendinite

mi sembra normale, il drop basso serve ad esercitare/ distendere il tendite ed a fargli riprendere elasticità.
anche a me da meno fastidio da quando uso drop basso, soprattutto dopo i lunghi..

[maarco72]

@MaarcoSi oggi si.
Ci sarò anche venerdì prox, sempre pausa pranzo. Probabilmente faccio un po' di salite.
Comunque, uguale anche io, dolore intenso per 5 minuti, poi passa. Puoi però salgo in macchina e quando arrivo in ufficio (in media un ora dopo ) sono da capo....

Se finiamo per le 13..ti tengo compagnia..


Oggi lavoro extra tabella in compagnia.10#500rec 500 tutto su erba. 1'50''/2'10''

[Jakon]

Bella caldazza stasera; e oggi sono inziati 8gg micidiali! comunque cerco di non mollare CL+PR 13.5km@4'37": CL 9km@4'47" + 1km@4'08" + 1km@4'02" + 1km@3'58" (corretto per passaggio a livello chiuso) + 1.5km@4'45".
Domani mi aspetta MI-Andora-MI in giornata e domenica il lungo.