Andare a correre appena svegli 19

[Il Manu]

Buongiorno.
Bentornato Pradu.
Continua il mio rientro lento e attento, ergo ieri sera palestra e quindi oggi riposo. Si “corre” domattina sperando che non ci sia il nebbione di oggi!


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[Andybike]

Buongiorno a tutti... e oggi meno nebbia!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi ho ripreso con 11km CLS @6' di media con la maggior parte intorno a 5'50. Buona andatura, anche troppo svelta, considerando la debilitazione leggera dei giorni scorsi.

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

secondo giorno di riposo per me e ne ho approfittato x andare a far degli esami del sangue per controlli vari ... qua la giornata è meno nebbiosa di ieri ma l'umidità si taglia ...
@jorge, ha ragione @ruf4 se nn sei a posto il tuo corpo te lo segnala, mi sa che è proprio il sensore ottico a nn essere ben tarato, cmq secondo me oggi sei andato meglio delle altre volte a far il lento, al di la del dato in se, nn hai avuto deriva della FC
@fuji vuol dire che la freddura è stata proprio passeggera quindi nn hai perso niente, ottimo!!
in bocca al lupo a @Arla, @TO e tutti gli acciaccati di turno

[Friz]

13k e qualcosa di Cl con in mezzo IT che doveva essere in un modo venuto poi invece molto peggio ... as usual ...

ottima giornata a tucC

[Jorgelin]

Grazie a tutti per le opinioni.
Spero allora che il mio corpo non mi dia segnali negativi.
Effettivamente la lentezza di oggi non ha fatto pesare affatto l'allenamento sul mio fisico, mi sento come se non avessi corso.

[Arla]

Hola!
Grazie per la solidarietà, sto sempre meglio, stamattina 45 minuti di workout e 15 di suffumigi, domani spero di uscire, buon pranzo a tutti!

[peters1]

Buondi a tutti

oggi riposo.

Buone corse

P.

[The Observer]

Ciao ragazzi,

complimenti per tutte le vostre belle corse che seguo sempre con un po' di malcelata invidia.
Per quelli che lo chiedevano (ringrazio tutti per i mille messaggi di incoraggiamento e auguri, btw!!!) ieri ho fatto visita, risonanza magnetica (interessante... mai fatta! Devo capire il perché di quei rumoracci apparentemente caotici) e raggi in varie posture.

Pare si tratti di sindrome triarticolare (come si dice in italiano??), deterioramento legato all'età molto diffuso delle ultime vertebre e zona lombare, tipica di chi va in bici e corre o fa attività con grande impatto. Tra due giorni dal medico il verdetto. Forse continuare a correre potrò: un po' di fisioterapia, rinforzare i muscoli del bacino, cambiamenti nella postura, perdere peso esercizi nuoto etc. Vedremo un po'.... non mi perdo d'animo ci mancherebbe anche se mi sa che dovrò rinunciare a tentare di battere Marco Olmo...

un saluto a tutti e grazie ancora per i tanti messaggi!

[fujiko]

@TO in bocca al lupo, resta fiducioso, sono sicura che con tutti gli accorgimenti del caso potrai continuare a correre

@arla mi ero perso che ti eri beccata pure tu qualcosa, comunque nel tuo caso mi sembra giusto un colpo d'aria, meglio così ps: che pasticceria?