Quale minimalista per cominciare

[Marcos]

Inov-8 F-lite 192 (zero) o 195 (3mm)
Con quella suola grande grip sia su strada che in fuoristrada leggero.

[erman67]

belle!!! .... il tallone è morbido o ha conchiglia rigida?
Peccato che qui a PD non si trovino da provare al piede!

[freddy]

Quindi potrei usarle a tuttotondo pensavo di prenderle per i lunghi e maratona ma se sono adatte anche offerte road

[Marcos]

Tallone morbido ma "esiste" e un mimimo supporta.
Io le 232 prima e le 192 adesso le sto usando per tutto.
Tanto per dire, c'ho fatto i PB in mezza maratona e ci corro anche sui sentieri nei boschi.
Forse per assurdo sono più adatte al fuoristrada che all'asfalto ma io mi trovo bene e le uso anche per i lavori veloci.
Per me ė davvero la scarpa universale anche se paradossalmente non sarebbe da running

Per provarle effettivamente nei negozi fisici non è semplice purtroppo.
Io ho lo stesso numero EU delle altre (44.5) ma attenzione che parlo della calzata standard, quella precision (più stretta all'avampiede) ė anche più lunga.
Le offerte migliori per esperienza si trovano su sportsshoes.com e irun.fr

[erman67]

Mi intrigano le 195... Io corro molto su argine con terra battuta e ghiaia... Sembrerebbero adeguate anche per il tipo di fondo

Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk

[Marcos]

Si confermo.,anche la mia ciclabile ha alcuni tratti così e mi trovo bene.

[espresso832]

intanto ho fatto le mie prime due uscite (1km la prima e 2km la seconda) con le Asics DFA.
NOn mi azzardo a valutarle tecnicamente visto che sono un totale pivello in materia.
Considerazioni, dal PDV di uno che ha sempre corso con Cumulus.
1) nel tallone nom c'è la conchiglia e la sensazione (né positiva né neagativa) a cui devo abituarmi è che sembra che la scarpa "scappi via" verso la punta in fase di spinta. Magari devo regolare l'allacciatura. SOno un po' piu fascianti delle cumulus ma le dita lavorano bene.
2) davanti sono molto secche (in relazione alle mia abitudini, per voi saranno pantofole) ma dietro perdonano qualcosina in piu. Sembrano meno ammortizzate in generale delle PF (con cui però non ho corso, le ho solo provate ai piedi)
Sicuramente non ti consentono di correre come con una A3. Non è che non devi, è che non puoi. E questo, all'inizio, non è da sottovalutare.
3)Ho immediatamente capito (lo immaginavo) che il polpaccio sinistro sarà il mio "monitor". Nel 2010 mi sono rotto il TDA e il polpaccio ha perso muscolatura (i miei polpacci sono abbastanza ipertrofici). L'affaticamento (soprattutto dopo la prima uscita, ieri molto meno) lo sento sul sn e non sul dx. Nella prima uscita ho sentito piu tensione anche nel tibiale anteriore sn, ma ieri nulla.
4)Sarà un caso ma oggi "sento" i muscoletti (???) infradito del piede. Mai sentiti prima d'ora...

andiamo avanti...

[simonerun]

Vai Christian, continua progressivamente, la cosa importante e' che ti diverta e provi ancora maggiore piacere e sensibilità nella corsa. Fai bene ad analizzare le tue sensazioni, perché ti torneranno utili man mano che progredirai e aumenterai i km.

[simonerun]

@Marcos, ho ancora troppe scarpe a mezzo......e le devo consumare, ma le 195 o le 232 mi piacerebbe provarle (quanto e' il drop delle 232?); vedrò dopo l'estate. A me serve una scarpa versatile da strada dai 10km fino alla Maratona, pensi che potrebbero essermi utili?

[Marcos]

Grande Cristian ! Il fatto che lavori il piede è sicuramente postivo.

@simone
Le 232 sono state sostituite dale 192 e sono entrambe a drop zero. Ho il dubbio che adesso siano fuori produzione anche le 192...
Io non mi sono fidato a portarle fino alla maratona ma solo per una sorta di timore reverenziale psicologico, in realtà penso si possa fare tranquillamente.
Le 195 invece sono drop 3mm anzichè zero, per I lresto mi sembrano molto simili alle 192.