Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Lenz76]

Si

[bully]

Bella sessione Lenz!
oggi non si se uscire perché ho un ginocchio che non mi convince.... sto alternando 2 paia di scarpe e la cosa forse non va tanto a genio alle mie gambe. .... avrei la CL del venerdì :dubbio:

[tanguero 70]

io fermo ai box.. domenica provo una 7 in tralasciata con le donne e gli anziani.. tipo a 6.00"... che tristezza...troppo depresso..

La "tralasciata" sarebbe quella tapasciata che ti alzi la domenica mattina per andare a farla, ma il letto è troppo comodo, ti giri dall'altra parte e riprendi a dormire?

ahahah!!! esatto!! maledetto correttore..

[Cheetah]

sto alternando 2 paia di scarpe e la cosa forse non va tanto a genio alle mie gambe. .... avrei la CL del venerdì :dubbio:

Ho letto che alternare le varie paia di scarpe che si possiede in realtà fa bene al piede, perché si permette alla suola di riadattarsi dopo l'uscita.
Chiaramente più uscite in settimana si fanno più ha senso, se si fanno solo due uscite settimanali separate da 3 giorni va bene sempre lo stesso paio.

[Lenz76]

@Bully io appena sento che il ginocchio non mi convince, quel giorno non corro.

Feci quell'errore 1 anno fa e sono caduto in infortunio....

Programma del fine settimana: oggi riposo, domattina bici da corsa (80 km circa con leggero dislivello), domenica mattina un 15k a piedi....niente di impegnativo...li faccio come vengono...

[bully]

.... decido stasera magari rimando a sabato, poi domenica avrei il 30ello

[Mod_71]

Io dovrei uscire in pausa pranzo per un progressivo, ma quaggiù nella sordida provincia ovest di Milano diluvia... mi sa che tralascio...

[Lenz76]

Forza ragazzi, se non è un diluvio vero e proprio ci si può allenare comunque.

Cappellino, gilet antivento/pioggia e via.

Ieri pomeriggio la pioggia battente non mi ha mai abbandonato.

[Friz]

mi hai convinto @Lenz ... rimando a domani

[Lenz76]