[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[torakiki7]

Ma qualcuno ha mai avuto cm manifestazione della fascite il gonfiore sul calcagno interno?

[torakiki7]

Altra domandona.....
Qual è il limite max di spessore della fascia oltre il quale....è improbabile guarire e si aprono le porte del chirurgo?

[Nerevar]

Jenny a regola il gonfiore è un'edema. L'edema è seguente a un fenomeno infiammatorio, a uno stravaso di sangue a seguito della rottura di qualcosa. Risonanza magnetica e vai sul tranquillo. Dato che la fasciosi NON è un infiammazione, quell'edema non è dovuto alla fascia plantare, almeno che tu non l'abbia rotta, ma non saresti in grado di camminare.

Il problema è che tanti, troppi medici non sanno che non si chiama fascITE (-ite=infiammazione) bensì fasciOSI (osi=degenerazione) e non comprendono che il dolore non è dovuto ad una infiammazione della fascia bensì ad una sua degenerazione molto spesso su causa vascolare (articolo del dr. Lemont data 2003, non è una scoperta di due giorni fa, ormai tutta la comunità podiatrica americana è concorde su questa cosa dal 2008) molto spesso dovuta al fatto che noi occidentali comprimiamo il piede in una morsa in posizione innaturale (da qui e dal fatto che le altre scarpe mi facevano dolore la mia decisione di passare solo a scarpe barefoot). Quindi, per esperienza personale, mi fiderei poco di un medico riguardo alla questione: in Italia ci sono degli ortopedici che continuano a bombardare le fasce plantari col cortisone che non solo si è dimostrato inefficace (eh, grazie, non è un infiammazione!) ma anche dannoso perchè il cortisone limita la riparazione del tessuto tendineo e lo rende più soggetto a rotture; mi fiderei di un medico (e appartengo alla categoria) a patto che fosse conscio del fatto che nel 2016 si continua a curare una patologia degenerativa di un tendine come se fosse un'infiammazione quando non è un'infiammazione. Purtroppo in Italia tanti colleghi non si aggiornano e continuano a proporre cure che la scienza ha dimostrato inefficaci o dannose più di 10 o anche 20 anni fa (lasciamo perdere cosa volevano darmi a me per la microfrattura =___= )

Riguardo alla domandona, non saprei dirti qual'è il limite massimo, penso sia un dato abbastanza difficile da riportare dal momento che una ragazza alta 1.5 che pesa 45 chili probabilmente non ha bisogno di avere una fascia plantare spessa quanto un lottatore di sumo di 2 metri

[torakiki7]

Adoro le tue risposte!
La mia fascia è spessa 4mm,sono alta 173cm peso57kg...
Cmq grazie, oggi vado da un fisio poi vi dico.
Nn ne posso più, in più oggi un mio amico mi ha scritto dicendomi che lui ha risolto operando!
La sua era quasi 7mm ed erano solo 5mesi che pativa...un po' frettoloso?

[Nerevar]

Guarda che l'operazione si rivela inefficace in una buona percentuale di casi. Io prima di farmi aprire il piede le proverei tutte e non sono uno che ha paura di farsi aprire in due. Qualsiasi fonte letteraria sulla fascite dice che non si interviene chirurgicamente fino a che in 6-12 mesi le terapie conservative non hanno migliorato la situazione.

Io non ho misurato la mia fascia sulla risonanza ma sono alto quasi quanto te e peso 20 chili più di te. Oltre tutto ho il 46 di piedi nonostante sia un nano e quindi pure i fisioterapisti mi hanno detto che è normale che la mia fascia sia più grossa di altri. Ci vuole pazienza.

Hai provato a metterti scarpe basse senza sostegno dell'arco?

[torakiki7]

No Riccardo (giusto?) Nn ho mai provato scarpe senza supporto perché ho l'arco abbassato nel piede fascitico...e un retropiede valgo.
Addirittura mi han fatto dei plantari che ora nn sopporto proprio!

[Nerevar]

Riccardo esattamente Nerevar è l'eroe di un giochino per pc di quando ero adolescente *_*

Ti hanno fatto il plantare perchè la fascite si cura così. La fascite che è una malattia inesistente infiammatoria della fascia plantare. Pure io ho il piede destro infortunato con l'arco più basso: scherma per 15 anni, piede dell'affondo, piede che si spiaccica in terra dopo aver subito un salto di un uomo di 75 chili che vola per 3 metri (sì, saltavo 3 metri e 10 da fermo quando ero un atleta serio), quindi piede che poverino è più deformato del sinistro che invece era quello che spingeva. Poi università, lavoro, un figlio che non dorme e ti sballa il metabolismo. A dicembre 2015 pesavo 95 chili, ne ho persi quasi 20 con dieta e corsa, ma erano anni che non mi mettevo scarpe non ammortizzate e l'aumento ponderale non ha giovato. Risultato: piedi debolissimi. Frattura e fascite plantare (certo, inoltre aumentare di 50 km al mese da agosto a novembre non è stata una grande idea, ma il trail running è una droga).

Ed io, nonostante i pareri del professore che mi ha fatto l'onde d'urto, ho tolto qualsiasi scarpa che sosteneva l'arco e che mi faceva malissimo ogni volta che me le mettevo; mi sono spappolato di esercizi per il rinforzo dell'arco plantare, ho iniziato a fare lunghe camminate con le scarpe barefoot e in casa sto scalzo senza calzini: se la fascite era causa di un piede debole lo sto rinforzando. I primi giorni un male cane al tallone eh: abituato a usare solo scarpe ammortizzate ho dovuto imparare a camminare senza sbattere i talloni. Ora non ho più nessun dolore. E da domenica nemmeno un fastidio.

Poi vabbè, mi è venuta una contrattura al polpaccio mentre mi lavavo le mani e oggi mi sono aperto la testa sbattendo nella macchina del condizionatore a lavoro, ma il fatto che mi piaccia farmi male non condiziona le mie convinzioni su come mi sia passata la fascite ahahhaha

[Nerevar]

Aggiungo (scusate): la mia ironia era dovuta al fatto che il plantare serve ma non sempre riesce a risolvere il problema: questo perchè la fasciosi ha un'eziologia multifattoriale. Probabilmente la tua non è dovuta ad una postura anatomica errata del piede. Parlo per probabilità eh, bada bene, non ho idea di cosa tu abbia fatto per farti male

[torakiki7]

Sono solo demoralizzata.
Ho speso soldi, sto portando via dolore, nn vedo miglioramenti, NN SONO UN TIPO PAZIENTE.
Ma poi paziente quanto?
Si potesse almeno continuare a corricchiare fuori dalla fase acuta.....io ho un bici da corsa....ma in primis....sono una atleta!
Sembra quasi una punizione.....
Ah per rispondere alla tua domanda in senso goliardico....
STAVO FACENDOMI UN MAZZO TANTO!
A vlt uscivo alla pausa a correre e la sera in bici o viceversa....
Circa 80km settimali.

[Nerevar]

Quindi facevi anche più di me, chilometraggio parlando. Poi lo sforzo di trail e corsa su strada non è paragonabile da un punto di vista muscolare.

Guarda, anche io smanio di tornare a fare 20-30 km nei miei boschi. Ma so che se mi faccio prendere la mano mi ri-faccio male. A breve comincio un corso per imparare a correre naturale

Io ero un'atleta, ora sono un malefico cavadenti ahahah