Andare a correre appena svegli 18

[oscar56]

Ciao Fuji, l'Alpin Cup del 19/11 10nc di sicuro ma da qui al pb ce ne corre, non credo ma ci proverò. E' un periodo dove corro con ottime sensazioni ma i ritmi non aumentano come vorrei anche se diversifico molto gli allenamenti. Mi sembra di andare ad un certo ritmo ma invece il garmin mi dice che vado più lento di quanto credo. Penso un rallentamento dovuto all'età che avanza. Tu invece vedo che hai sviluppato una ottima resistenza aerobica quei due 30K lo dimostrano.

[Lillalely]

@oscar, se la zucca la lavi e poi metti intera in forno a 150-200 gradi per mezz’oretta non hai bisogno di spaccarti le mani per pelarla! A dire il vero io mangio anche la buccia, ma lì va a gusti ... prova!

@aiace, allora ti aspetto allo start!

[oscar56]

La prossima provo Lilla grazie della dritta.

[SV++]

Buongiorno a tutti. Mi preparo per uscire per 12 13km di cl. Domenica LL da 36km, arghh!

[Jorgelin]

Buongiorno!
Esco anche io per un lentino. Ho un programma simile pure io per domenica.
A dopo.

[-Francesco-]

Esco ora, soliti 8 per me. Buona giornata a tutti!

[Lillalely]

Buongiorno!

Oggi mi sono svegliata per caso mezz'ora dopo la sveglia che non ho sentito, ma dovrei riuscire comunque a fare un'oretta di cyclette prima del risveglio del nanetto..a dopo!

@jorge, stai preparando qualche gara prima della Bora?

[Jorgelin]

@Lilla: al momento non ho nulla in programma, sto cercando solo di fare più km possibile. Però onestamente mi sta salendo un po' di voglia di far qualcosa a fine novembre...

Tornato da. 15km giusti di CL. Tutto molto bene.
Questa settimana è stata molto proficua, ho già 45km all'attivo.
Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno

ormai sono un disco rotto, tornerò a correre ma non è stato oggi, però penso positivo con ieri il dentista ha finito di farmi male.
Qui invece correte alla grande e noto che domenica tra gare e lunghissimi ci sarà da divertirsi.
@Jorgelin che distanza fai alla Corsa delle Bora? A fine novembre dalle mie parti c'è il trail del Cinghiale con percorsi da 30-60-90 ma non ti è proprio comodo, anzi per niente

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Oggi 14k con prima metà panoramica sulle colline vicino casa e allunghi finali.
Clima più umido.
Buon venerdì a tutti!