Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Arla]

Gandrea, grazie, li ho avuti!!!

[HappyFra]

Buonasera ragazzi!
Oggi ho ripreso il lavoro e non ho avuto mezzo secondo per leggervi ma dato che stasera non corro, ora ho recuperato
E insomma, il badge ha spopolato, e io non sono mica stata da meno, neh... ieri 7km giusto per muovere le gambe e per stupirmi della bella sensazione nonostante i bagordi del 31, alcolici soprattutto!
Ho notato che a parità di ritmo ultimamente i battiti sono inferiori al solito, credo sia dovuto due fattori: gli allenamenti di qualità ultimamente inseriti e il freddo, come diceva Jonathan qualche post fa anch'io sento una differenza enorme con il clima freddo
Come stanno gli influenzati? spero ok!
@beppogo: hai fatto benissimo ad iscriverti alla mezza
@marpit: cavolo, leggo che non sei ancora a posto, cioè, puoi dirlo che Siviglia è solo una scusa per tapassssare
@Miro @Ale @contaccio : come butta, ragazzi? ma siete ancora spaparazzati sui divani?
@gandrea: dai dai, iscriviti anche tu ad una garetta
@Ludo: maaaaaaa te l'hai preso il badge con la tuta alare???
@Arla e @Vvale: ciaoooo

[arme]

Io ripreso oggi in pausa pranzo con prima uscita del 2020 (la camminata su neve ieri non la conto anche se garmin regala badge a gogo !
1 oretta di fartlek condizioni climatiche perfette vorrei fosse sempre gennaio !

[HappyFra]

Bravo arme
spero solo che quando arriverà il caldo riuscirò a sopportarlo meglio dell'anno appena finito,
è sicuramente una questione di testa e abitudine ma mi ritrovo in un attimo con la pressione sotto tacchi e i battiti alle stelle...

[marpit]

@happyfra effettivamente birra e tapas sono il primo stimolo per Siviglia

Stasera fatti 13 km, il dolore ora è più un fastidio ma è sempre li, ora vedo di allungare un pò le distanze se no non ci arrivo vivo in fondo a Siviglia

[AleRedCR]

Ciao @Fra, io ricomincio il lavoro il 7.
Buona serata!

[elisa udine]

ciao a tutti amici e ancora auguri di buon anno!
anch'io niente Garmin e niente badge (quello usato oggi x riprendere il lavoro ), ma quanto a unghie nere temo di battervi tutti
Io ancora tosse, non mi molla.... continuo a correre su tapis ed è una noia mortale.... soprattutto con queste giornate bellissime.
abbracci a tutti

[ludovico_van]

No, mi sono fatto un giro su amazon per vedere quanto costavano le tute alari ma sono troppo care.

[gandrea]

@HappyFra ehhhh aspetta per le garette , e poi io manco la visita e tessera ho .
intanto finisco la tabella delle 14 ore di massini e vediamo se porteranno a qualcosa ( giusto per darmi un obietttivo da seguire ) . adesso esco veramente piano molto piano . 1 ora di corsa ai ritmi specificati bastati sul cardio del garmin ( anche se non sarà preciso ) e stop . se son distante da casa cammino ma ho visto che son sempre 7km + o - . domani ho 58 min di CRF + 2 CRI . oramai ero entrato in un punto che non mi schiodavo da li .. vediamo se serve . alla fine ovunque leggo pare che devo solo andare piano e basta che poi tutto sto lavoro servirà . se non altro quando finisco di correre non sono mai ko e ne ci vado durante la corsa .

[Beppogo]

@HappyFra stasera per me 30 min a FL, uscirò ancora domani per un 80/85 min, obbiettivo mettere su un po’ di km