Mezza maratona, aiuto preparazione.

[castoro]

Bravissimo Loris

il merito è tutto tuo, sei tu che corri e che ci metti impegno e grinta

direi che l'obiettivo che ti sei posto è alla tua portata, oltretutto il PB sui 10km l'hai fatto in allenamento, quindi vale tranquillamente sotto i 46' in gara

mi raccomando questa settimana scarico completo con 2 uscite di CL una di 10 ed una di 12/13km al massimo e poi ....

GO

[loris.c]

Io ci avrò messo impegno e grinta ma senza un buon piamo di allenamenti non sarei riuscito, non essere modesto e prenditi la tua parte di merito.

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[castoro]

ti ringrazio molto, ma a me piace solo poter aiutare gli altri mettendo a disposizione la mia esperienza personale, se poi le persone riescono a migliorare sono contento come se avessi corso io, è una sensazione veramente bella


spero di conoscerti al raduno nazionale del 21 aprile a padova

[loris.c]

spero di conoscerti al raduno nazionale del 21 aprile a padova

A dir la verità avevo in programma una gara nella mia zona quel giorno però l'idea di partecipare al raduno e di conoscere un po' di gente del forum comincia a stuzzicarmi sempre di più.


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[castoro]

dai dai vedi di esserci

[loris.c]

Ormai mancano solo 2 giorni alla gara, questa settimana prevedeva lo scarico, mercoledi ho fatto 10km @5'37" e oggi farò altrettanto.
Questa mattina la bilancia mi ha dato un risultato eccellente, 73kg, già perso 2kg

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[castoro]

grandissimo Loris, mi raccomando oggi fai solo girare le gambe e per domenica

[Lenz76]

Grande Loris !
Domenica a Fusignano ci sarò anch'io anche se farò 32 km e parto prima...magari ci si becca in piazza a fine gara !
In bocca al lupo per il tuo obiettivo !

[Lenz76]

...e aggiungo che sono sicuro ce la farai....d'altronde con un Coach del genere....non si può fallire !

[castoro]

Lenz potevi accompagnare Loris per un pezzetto di gara no ?