FirenzeMarathon 24/11/2013 - 30a edizione

[Renzo]

Per tutti quelli che ci stanno ancora pensando sul sito della Firenze Marathon una interessante promozione: http://firenzemarathon.it/images/PACCHE ... A_2013.pdf

Io ho già prenotato tutto altrimenti...

[claudio_c]

ho prenotato stamattina sfruttando questa promozione....ho contatto l'agenzia per la notte supplementare e sono stati gentilissimi e velocissimi nel rispondere....qquindi arrivo sabato alle 12 e riparto lunedì pomeriggio...adesso non vedo l'ora arrivi fine novembre

[Cremonachecorre]

Io ho prenotato sfruttando questo pacchetto.... magari ci si vede in albergo!!

[claudio_c]

Io ho prenotato sfruttando questo pacchetto.... magari ci si vede in albergo!!

Chissà...sono ancora in attesa del nome dell'albergo

[Renzo]

Anche noi arriveremo il sabato mattina e ripartiremo lunedì nel pomeriggio. W Firenze!

[SlowRunner]

Anche io stessa cosa!
Il treno da Roma l'ho preso con trenitalia a luglio e ho pagato 38 a/r. L'hotel con booking me la sono cavata con una novantina di euro per 2 notti in zona partenza/arrivo.
Non ci resta "solo" che allenarci

[baga]

Dal momento che di solito non mi piace seguire i pacer e che quello che conta è il real time io della griglia non mi preoccupo e preferisco partire in fondo, dietro tutti. Lì non c'è stress, si può fare tutto lo stretching che si vole, non si fa a gomitate...
Poi, una volta partiti, si cominciano a superare quelli più lenti e questo dà un sacco di energia ed eleva la propria autostima. Insomma, con me funziona.

Io l'anno scorso partii praticamente per ultimo ed effettivamente fu entusiasmante superare un sacco di gente ...
Il problema è che non è così facile sorpassare ... Io dovevo mantenere un ritmo di 5'40"/km, ma nei primi 5 km non riuscii ad andare meglio di 5'54"/km. La frazione 5-10 la feci a 5'32"/km e superai 411 persone, in quella 10-15 andai a 5'37"/km e ne superai 241, e nella 15-21 a 5'41"/km 294 ...

[Sky Mario]

Io sogno di farla in progressione infatti, la gara più importante del mio 2013!
Ma la tua progressione si riferisce alla Mezza?

Dopo aver avuto tantissimi miglioramenti nella Maratona,
vorrei iniziare a correre con una condotta di gara seria,
ovvero riuscire a frenare i miei cavalli nella prima metà
e non calare nella seconda metà....anzi incrementare di 5" a chilometro sul ritmo gara!
Sarei felicissimo di arrivare a personale, con una gara estremamente regolare
o addirittura in leggera progressione
Comunque l'importante è arrivare in condizione, senza acciacchi....
per il primo punto tabelle di Albanesi da rispettare, per il secondo aiuto divino si spera![/color]

Sky Mario

[baga]

Mi sono limitato ad un resoconto parziale ... volevo far presente che se uno ha intenzione, ad esempio, di farsi la maratona a 5'/km è un problema se si parte dall'ultima griglia. I primi 5 km sono su viali molto larghi, ma la gente è tanta ed io fui costretto a fare molti zig-zag o a correre sul marciapiede.
Quando poi si entra alle Cascine c'è un tratto di strada davvero molto stretto dove è quasi impossibile superare (io rischiai di inciampare).

La mia maratona finì con un 4h11', cioè 11' in più di quanto ambissi....
In realtà non era nemmeno un anno che correvo ... inoltre non riuscii a rispettare le tabelle di allenamento (per impegni) e più o meno mi limitai a circa 40 km settimanali. Solo nella settimana del lunghissimo di 32 km riuscii a farne 50.
Insomma ... arrivai felice al traguardo ....

[Sky Mario]

Sono d'accordo...il centro storico ti dà problemi di affollamento. L'ho sperimentato nella Mezza...per il resto non conosco il percorso. Mi fido.
È anche vero però che la gara è lunga, c'è tempo per recuperare, la famosa condotta accorta può lasciarti le giuste energie per un finale alla grande.
Comunque la mezza a Firenze di quest'anno mi ha dato un buon ottimismo.
Ripeto io sogno di farla in progressione, sarà la gara più importante del mio 2013

Sky Mario