Andare a correre.... dopo lavoro 3

[Andybike]

Buongiorno e buona settimana!
Sabato sono riuscito a trovare una pausa senza pioggia per fare 8 km di corsa sulle strade bagnate. Ma quanto scivolano le Pegasus 35...
Ieri non ho avuto alternative al divano

[HappyFra]

Ciao a tutti, buongiorno!!!!
Scusate la latitanza, ieri tutti I piani sono stati stravolti e come al solito ho fatto un miliardo e mezzo di robe!
Innanzi tutto la notizia più importante, ebbene sì, ho fallito la conquista della mortadella
Credo che abbiate visto con I vostri occhi la situazione meteo, durante la notte tra sabato e domenica è cominciata l'apocalisse, non so se erano più violente le sferzate del vento o le secchiate di pioggia, al mattino la situazione non era molto diversa e non ho esitato mezzo secondo nel rimandare, col senno di poi, vedendo la quantità di alberi sradicati in giro, è stata una decisione di cui non mi sono minimamente pentita, specialmente la zona verso il lago di Garda ha subito forti danni, a Peschiera un ristorante su piattaforma ha rotto gli ormeggi e ha iniziato a vagare in balia delle onde, I pontili tra Garda, Torri del Benaco e oltre, sono stati quasi tutti divelti e molte barche sbattute ovunque, di una ho visto delle foto surreali in cui si trova su di un plateatico tra I tavolini...
Sulle montagne di fronte casa mia, è caduta una quantità di neve che nemmeno in tutto l'inverno, la temperatura alle 8 di mattina era di 7 gradi....
@Jonathan: tutto ok la tua zona? ho visto che sei uscito nell'unica tregua in tarda mattinata
E niente, ho ripiegato sullo shopping, in barba al meteo ho acquistato un fantastico sandalo con tacco alto nel pomeriggio comunque, dopo il cambio armadio, lo stiraggio selvaggio e una crostata, ho fatto come Mampr, mi sono sparata un'ora di esercizi con i pesi e a corpo libero, credo di averci dato dentro bene perchè stamattina le gambe e le chiappe protestano e stasera, visto il miglioramento del tempo, finalmente corsa!!!
Bravissimi tutti voi che siete andati nonostante le condizioni non proprio di comfort
@Vvale: solidarietà sorella!!! mi capita rarissimamente ma se fa male vado anch'io di buscofen
@Eli: sempre grandissima
@Stella: nel 2019 penso che ti guadagnerai qualche podio, super!!!
@Omarino: l'organizzazione/assistenza è più dura e stressante che fare la gara stessa, confermo!!!
@Contaccio: hai corso anche te dale parti di Omarino?
@Miro: dovevo fare come te e uscire sabato, prossima volta non mi frego
@Alered: Vai di 10K, se sfutti l'onda lunga della super maratona che hai fatto puoi toglierti soddisfazione, io farei un breve richiamo di velocità a metà settimana e poi domanica a bombazza
Mi sembra di non leggere da un pochino di Wanna, tutto ok ragazza?

[contaccio]

ciao a tutti!
domenica per me 2 ore nella 24 ore a staffetta organizzata dal gruppo di Omar, corsa famosissima nella zona con squadre che arrivano da tutta lombardia,oltre la corsa mi sono dato a grigliate e birre di contorno,

[jonathan]

@HappyFra ..dalle mie parti ne ha fatto un disastro e soprattutto un sacco di grandine, oltre 5cm mai vista una cosa simile
sembrava avesse nevicato, domenica mattina a terra era tutto bianco , ma in giro per il lago ha fatto molto peggio
queste sono foto di Desenzano la Domenica mattina…

[marpit]

Ciao a tutti,
devo recuperare un pò di pagine e di messaggi.....rientrato ieri, speravo di riuscire a fare una corsetta ma il meteo infamissimo e un problemino gastro-intestinale mi tengono ai box, vediamo domani sera.

[Miro 69]

Ciao a tutti, ieri davvero una giornata da lupi ! Complimenti a chi è riuscito a correre !
Io oggi avevo una giornata di ferie e sono uscito in tarda mattinata controvoglia, alla fine mi sono venuti 17 km ad un ritmo inusuale per me
Penso che con allenamenti più costanti e l'aver perso 3 kg in poco più di un mese stia dando i suoi frutti. Sto lavorando molto sulla postura e l'appoggio ma
credo che la cosa più importante sia che sto correndo con la testa libera da preoccupazioni
Ciriciao

[elisa udine]

bravo Miro!
mamma mia Jonathan che disastri
Fra hai fatto bene ovviamente a non uscire...
che casino questo clima. oggi non mi veniva semplice spiegare ad un bimbo come mai siamo a maggio e fa questo freddo. nel puzzle delle stagioni l'immagine era effettivamente ben diversa
buona serata a tutti!

[AleRedCR]

Buonasera bella gente!
Stasera sono uscito con l'intenzione di fare 12 km, ma al 10° ho pensato bene di fermarmi, visto che il ginocchio dx continua a farsi sentire con insistenza.
Domani provo a contattare il mio fisio, spero non sia la bandelletta.
Fossi giovane come il @Miro non avrei tutti questi acciacchi.
Ancora indeciso se fare la 10 domenica o no, vediamo i prossimi giorni.
Ciao runners!

[jonathan]

buongiorno!

@AleRedCr speriamo veramente non sia la bendelletta; scusa la domanda banale, ma a scarpe come sei messo? non è che quelle che usi sono un po' scariche? io capisco che è il momento di cambiare quando inizio ad avere dolori alle ginocchia
@Miro 3Kg in un mese?? ti prego dimmi il segreto , io riesco ad ingrassare anche durante la preparazione di una maratona!!
@marpit bentornato!! sono sicuro che non vedevi l'ora di rientrare e che tutte quelle spiagge ti avevano stancato!
@mampr ..dove sei finito?? non starai mica battendo la fiacca??

per me continua il periodo di costruzione in cui cercare solo di fare Km senza guardare a ritmi o simili; ieri sera 11Km con l'ultimo tirato.
Piano piano qualche barlume di forma comincia a riapparire

[mampr]

@jonathan nono sempre sul pezzo...però nulla di eccitante da segnalare....