Andare a correre appena svegli 13

[sammy1987]

Buongiorno! Intanto un in bocca al lupo al marito di fly!
E con oggi mi tiro via l'ultimo lungo, fatti 28 km invece di 30...ma devo dire buone sensazioni (a parte il fastidio al piede... ho capito che me lo porto dietro fino alla maratona)...partita con vento e nebbione, dopo 5 km si é aggiunta la pioggia (a tratti é venuto giù un diluvio)...situazione abbastanza alienante devo dire...concluso il lungo abbastanza facile e con gambe tutto sommato "leggere"...ora pranzo al ristorante e poi, come dessert torta con crema diplomatica alla nocciola e nocciole tostate, noci brasiliane e cioccolato! (ho finito di prepararla ieri alle 22.30 )

[Amil]

Buon di a tutti

In bocca al lupo ancora al marito di @fly e auguri al papà di @sammy (compie gli anni il giorno prima del mio)

Ma chi è che gareggia? Comunque In bocca al lupo!

@paolo, che allenamento tosto!

@sammy e a tutti quelli che fanno i lunghi: applausi. Vi ammiro sinceramente

Quanto a me invece oggi niente lungo 4km lenti, 8 km a VR (visto che se ne è parlato tanto) + 1km di recupero a ritmo allegro totale 13 km a 4'52. Soddisfatto.

Oggi si parte per Londra dove starò fino a giovedì. Ho solo allenamenti leggeri ma troverò un grand freddo per (intorno a zero gradi) vedremo. E con questo auguro anche un buon viaggio al caro @hawk


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[run4fun]

Ciao a tutti e buona domenica. Appena arrivato alla maratona del lago Maggiore. Personale limato, 2h55'03" realtime, molto felice e 30a posizione. Parecchia pioggia, ho avuto problemi di stomaco verso il km 34, fortunatamente un ciclista mi ha salvato con il tè caldo, peccato perché muscolarmente stavo benone ma ho rallentato per non peggiorare e va benissimo così. Buona domenica a tutti e complimenti!

[ALE13474]

@run ... mitico!!!!!!!!!!
Bravissimooooo

@sky
Veditele entrambi.

@io
Riposo totale tutta la settimana. Il piede al risveglio mi dice di no!

[Amil]

Ah, ecco chi gareggiava! @run, tu sei il nostro campione sociale!!!


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[sammy1987]

@run, fenomenale!!
@amil, grazie! E auguroni anche al tuo papà!

[Il Manu]

Grandissimo run!!!

@Paolo, bell'allenamento!
@Sammy, bravissima!

Io abortito l'allenamento, le gambe non andavano ... almeno fatti 19km in totale, meglio che niente.

[oscar56]

Grande Run, sub 3h si è amatori doc!
Sky la cassoeula light così per dire, solo un po' meno unta e poco salata, perchè light light is impossible!
Amil a quando il parkrun?

[fujiko]

Ragazzi

Flavio ormai i commenti sono superflui, davvero grandissimo!!!

Sammy, socia, molto bene brava, hai chiuso, è fatta! Vedrai che ora, con lo scarico che immagino cominci tra una settimana, anche il piede andrà a posto

Tutti gli altri, bravissimi, domenica fruttuosa. Io da domani cominciò queste tre settimane con un grosso punto interrogativo per Firenze, ma senza pensarci più di tanto.

[Andybike]

Bellissimi lunghi, bravi!

Da parte mia una dozzina di km tra le vie cittadine, schivando le pozzanghere e con pioggerellina fine a tratti.