Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

[Luca - 87]

@Strangeralone, hai ragione, di solito faccio due lavori a settimana (ripetute 1 volta, e gara/medio/cv la domenica), ma questa domenica non ho gare . La verità è che mi sta venendo l'ansia a.k.a. cagarella per i prossimi 10 km del 7 maggio, ho smania di buttare dentro più qualità possibile. Se alle prossime ripetute mi sento piantato, diluisco.

[MadSeason]

Stasera brodino collinare, poco più di 10km.
Domani o dopo faccio un po' di ripetute in salita

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[daniloge]

Stasera per me altra gara, 3x1000 in pista.
Stanchezza data la gara di ieri, un po' deluso per il tempo. Mia frazione in 3.11-3.12, tempo decisamente alto, ma divertente per la compagnia.
Gara fatta completamente da solo, forse sono partito troppo piano, senza riferimenti ho finito in gran spinta, ma tempo totale davvero troppo alto. Stasera valevo questo.

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[MadSeason]

Fai troppe gare (cit.)

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[Lord_Phil]

Di sicuro la gara di ieri con salite e discese s'è fatta sentire, per questo il tempo non soddisfacente (che non è cmq male)

[strangeralone]

@Luca. Ci sta la qualità, ma quando è troppa non è detto ci sia un beneficio...

[daniloge]

Fai troppe gare (cit.)

Verissimo.
COmunque meglio un piccolo calo ora che a fine maggio quando devo sverniciare Phil.

[Lord_Phil]

Le salite t'han gia dato alla testa, è metà maggio

[daniloge]

ci speri.
Ieri i parziali 38"-1'20"-1'14", sbagliato gara, partito troppo lento, ma buon finale, ricordatelo, anche se non siamo nella stessa batteria.

[Spuffy]

fatto ultimo allenamento per i 10000 un 5000 con lepraggio di tom.91 in 15:43 speriamo per sabato vada tutto bene!