Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[mb70]

sebbene novellino al momento seguo la corrente Massiniana

[Il Manu]

Anche io Massiniano ... essendo anche un novellino ....

Grazie ragazzi per la solidarietà, fino a domenica o corro o sto fermo .... se non passa, domenica la corro tutta in punta di piedi la mezza

[smiri11]

@Manu io farei come ti ha già consigliato Francesco.

Un lento di 6/7km mercoledi e venerdì, anche per tenere sotto controllo la situazione, mentre eliminerei le ripetute.

Sii cauto e vedrai che domenica fai il tempone

[vangogh]

@Il Manu
Io che sono l'ultimo a poter dare consigli mi sento però di consigliarti di stare fermo sia venerdì sia sabato.
Fai un'uscita stasera di pochi Km (6-7) in stile fartlek e cercando di divertirti, poi giovedì un lento rigenerante.
... vedrai che domenica tra tanti amici del forum non penserai più al tuo piedino e volerai come un missile sotto i 95'!!!

[Il Manu]

Grazie Claudio
Stasera avrei l'allenamento di basket .... non so se ci andrò ....

Giovedì avrei le ripetute, ma farò un lento. Poi Venerdì e sabato riposo ... dall'attività sportiva .... perchè Venerdì sono in giro tutto il giorno e su e giù dalla macchina

[aroldo74]

Vi ho chiesto apposta consiglio.

0kkei allora mercoledì 4x1000 a ritmo mezza.
Aggiudicato.

[daniloge]

se non passa, domenica la corro tutta in punta di piedi la mezza

Mettila così con la punta dei piedi andrai più veloce, oppure la farai a passo di danza....

[espresso832]

@IlManu allora userai le nuovissime Mizuno Wave Bolscioi 7?????

[Il Manu]

Si, però alla fine avrò i polpacci più grossi delle cosce

[Jorgelin]

Beh, dopo aver visto il tizio correre alla maratona di New York a petto nudo e con la croce sulle spalle, non mi stupirei se vedessi Il Manu a correre con scarpe da ballerina.