**In corso di revisione** 4

[adrenalina]

@adrenalina non credo che fare 1-2 settimane di specifica in più faccia male

Ah no certo, ci mancherebbe.

Il punto è che sono settimane molto diverse tra loro.
Mettiamo che alla fine spostano la gara 2 settimane dopo.
Io intanto avevo fatto le prime 2 di specifica. A quel punto, riprendo da settimana 1? (quindi faccio 1-2 + 1-8; insomma ripeto le settimane 1-2)
Viceversa se la anticipano, che taglio?
Tutto qua

[mampr]

se posticipano di 2 settimane io ripeterei le ultime 2 di specifica, se anticipano farei la quinta come se fosse la 7 e la sesta (e ultima) come fosse appunto l'ultima (la ottava).

[adrenalina]

@Rjo: ma ci sarà mai il programma di specifica mezzofondo con base aerobica "buona" e "ottima"? Immagino di no, in tal caso potresti togliere quelle descrizioni - mentre la specifica maratona infatti non prevede "sottocasistiche" di base aerobica. Deciditi!

[enjoyash]

Ma spostano una gara per il referendum? Mah....non credo che il campionato di calcio venga sospeso per quella domenica...

[Friz]

perfetto @luirt, dai che ci riusciamo a prenderci un po' meno sul serio

[daniloge]

Ma spostano una gara per il referendum? Mah....non credo che il campionato di calcio venga sospeso per quella domenica...

Se ci sono problemi sui percorsi (vedi chiusura strade principali) lo fanno eccome, vedi mezza di Genova per il referendum ad Aprile.

[ciccio1968]

Azz, guardo ora la tabella e vedo che domani ho 8x1k fv1(4'17") orcocazzo con 200mt di recupero.[emoji33] [emoji33] [emoji33] [emoji33]

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[Friz]

@ciccio fai 1h di FL1, è esattamente la stessa cosa te lo assicuro

[enjoyash]

Frattura composta alla base della falange ungueale del primo raggio di destra...ma dai, ma come si fa a fratturarsi con un gradino?!

[Friz]

zio povero Enrico ... quindi? steccato?