Andare a correre appena svegli 18

[Gloria83]

@friz cerco di non deludere le tue aspettative... [emoji23]

[Friz]

beh se fai rip sui 1000 a 4' potresti anche fare CL a 5', forse 4'45 è veloce, sicuro l'ultima mezza hai passeggiato.

cmq la mia è sana invidia e tanta stima, anche se appaio simpatico come un gatto con le unghiette attaccate alle ...

[Gloria83]

@friz Mmm...la sensazione all’arrivo della mia mezza non è stata proprio di una passeggiata... ero abbastanza bollita![emoji85][emoji1][emoji1] il mio problema è la tenuta... intanto infatti cerco di mettere dei lunghi per abituarmi (sia di fiato che di testa) sempre di più alla distanza... vedremo a riva!
Ps. A me sei simpatico! E le tue “sgridate”mi fanno riflettere, anche se sembro testona!

[Friz]

ma non è che sembri ...

molto bene, forza con sti lunghi allora

[Arla]

Buongiorno!
Leggo di grandi kilometraggi e tempi impensabboli, complimenti!
Io stamattina ho fatto un'oretta del solito workout, addominali e core, tutto regolare...
@aiace, taci, va', che ho un grillo parlante che ieri mi ha subito detto "sai che sei pronta per affrontare di nuovo i venti, vero?"
Però continuo ad essere allergica a tutta l'organizzazione che ci vuole per una gara... E iscriviti, ritira il pettorale, arriva puntuale, consegna la borsa...
Vuoi mettere la tapasciata in cui ti alzi, arrivi, dai 3 euro (o anche 2,50!) e corri? Mi è molto più congeniale!
Buon venerdì a tutti, carissimi!

[daniloge]

Friz sta imparando, vedrai che prima o poi arriverà ad allenare.

[MadSeason]

Per ora cominciamo a chiamarlo Friiz

[Scut]

Ciao! Per me stamattina riscaldamento fartlek e defaticamento per un totale di 8 km e qualcosa... stamattina dalle mie parti freddino e umido.. comunque bene!
@fuji portane almeno due paia


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[Gaietta]

@Jorgelin a prescindere santa moglie! Sicuramente non ci sono scorci tipicamente montani ma anche gli Appennini hanno il loro fascino e poi io sono di parte, le gare di casa non possono non essere fatte almeno una volta!
@aiace lo spero non ne posso più

[Jorgelin]

@r4f: capisco che sopra i 1800m la montagna sia un'altra cosa, ma a me piace sempre e comunque. Quando apro le finestre vedo le Prealpi Trevigiane ed il Monte Grappa che non sono molto alti, ma nelle giornate limpide sono uno spettacolo e mi viene da fiondarmi immediatamente.

@Gloria: sei davvero un missile, mi sa che prendi un prosciutto a settimana se corri regolarmente le tapasciate.

@Gaietta: sono santo anche io sai... Scherzi a parte, ho dato un occhio, ma il Cinghiale è sabato 25 e c'è partita di rugby Italia-Sud Africa a Padova e stavo organizzandomi con gli amici e i bambini per andare a vederla. Non mi sarebbe dispiaciuto affatto! Merita tutto, Appennini e Alpi, non fa differenza, basta che ci siano boschi e sterrati.