Andare a correre... dopo lavoro 12

[HappyFra]

Ueeeee popolo della stradaaaa!!!
Vi starete mica dimenticando, vero????
Le tradizioni vanno mantenute e onorate raga, boccale in altoooooooo!!!
YESSSSWEEKKKKEEEEEEEEEEEEEEEEEENNNNDDDD!!!

Te guarda quanta figaggine nella nostra foto, che atleti, che zampe!!!
@phantomfh oggi ti devo molestare pure io, mi sono iscritta alla Giulietta e Romeo grazie al cod sconto per aver corso domenica e anche alla mezza di Vr di novembre '24 che col BF la si prende per 19 euri, prezzaccio!
Per ora non ho visto occasioni ghiotte per scarpe o altro, a dire il vero di abbigliamento non mi serve nulla ma una scarpa in più da ruotare se scovo un buon prezzo la prendo volentieri
Oggi ritmi folli come al solito, primo pomeriggio voglio incastrarci anche della CL poi due commissioni, spesa e stasera sono fuori a cena, prevedo un bel tasso alcolico

[Oruam64]

Ciao a tutti. Ieri uscito verso le 19, ed i lampioni sullo stradone vicino casa erano di nuovo spenti. In più era anche la festa del Santo Patrono del paese dove abito, quindi la pista di atletica era chiusa. Le ripetute sono saltate (farle al buio anche no). Nel frattempo ho preso una frontale su Amazon (non le ho mai usate vediamo se mi trovo). Quindi ripiegato su una corsa tra il lento e il medio, ma cercando di limitare un po' le salite (difficile dalle mie parti). Usciti fuori 16 km 152 m D+ alla media di 5'03''.

[phantomfh]

Ragazzi, fermatemi... sto pensando di fare na monada*, ma tanto monada
Devo resistere fino alla mezzanotte che passi il BF.

*monada: stupidaggine di proporzioni epiche.

[Beppogo]

Se ne vale la pena, perché no !
Toga! Toga! Toga! cit. Animal House
Io stasera cricetata di 45 minuti con 8 rampe scala

[ludovico_van]

Beppo, facciamola anche noi: ce ne troviamo altri 2 e ci facciamo la monza resegone. ( che è a squadre ) . Poi quando siamo su facciamo una bella polentina. Sto imparando a cucinare senza gas, no problem.

[JJruns]

@phantomfh
Fede, non guardare me...

[gandrea]

alla fine stasera sono uscito perchè eventualmente forse riesco pure domenica . Sull'abbigliamento son stato indeciso fino all'ultimo 6/7° volevo buttare su la doppia termica ma ho preferito piu la solita termica decathlon + lo smanicato antivento solito . all'inizio freddo tanto freddo ho tirato su tutto quello che avevo bandana cappuccio tutto complice anche un filo di vento . cmq dopo ok anche se ad ogni pausa che facevo era da spararsi . fatto per 4 volte 2km con 300mt recupero camminato . 05:59 05:42 - 06:04 05:47 - 05:39 05:29 - 06:09 05:54 . sembra bene ma non lo è perchè se tolgo anche solo una pausa di 300mt probabile che ero ko . cmq ok andata .. alla fine il freddo lo sentivo sempre di piu
10.94 km 1:17:00 7:02 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/12859831209

[Casoales1973]

Buona sera, tornato dalla trasferta tetesca e sono uscito subito per una sgambatina, fatti 12,3km a 5:10, mi mancava proprio correre a casetta (lì non mi veniva proprio voglia con -4° + pioggia/neve).
Purtroppo domenica riparto per la Svizzera, spero di riuscire a ricavare del tempo per fare almeno 20km. Felice serata a tutti!

[Beppogo]

Grazie della considerazione, ma mi perderei alla periferia di Monza.
Bravo @gandrea per l’uscita, non pensare troppo all’ abbigliamento, basta che alla partenza non sia troppo freddo, se no parti già “teso”.

[ludovico_van]

Buongiorno a tutti ragazzi. E buon sabato a todos.