Andare a correre appena svegli 13

[ALE13474]

@theobserver
Vorresti dirmi che le stringhe vanno strette?
Io addirittura ho i primi 2 fori sotto liberi e le tengo appena appena tirate.
Ho la convinzione che ad irrigidire la tenuta poi si vada a concentrare lo sforzo in un unico punto.
Quindi sbaglio?

[run4fun]

wow! ma dicci di dove si tratta???

Isole Borromee - Lago Maggiore riprese tra Stresa e Baveno, nonchè panorama che avevamo oggi durante la maratona.


Ho pubblicato il resoconto di oggi, ho ancora la voglia di scrivere...

viewtopic.php?f=8&t=43348&p=1894137#p1894137

[flymoni]

grazie a tutti!!!
siete davvero fantastici... la situazione non è delle migliori ma aspetto qualche giorno prima di trarre delle conclusioni...

spero di riuscire a fare almeno un paio di uscitine in settimana per distrarmi un po'

buona settimana a tutti, non so quanto seguirò. baci

[aiace.ct]

Run4 complimenti veri.ma che ti sei bevuto con tutta sta pipì??ho letto il resoconto....l acqua fredda non è il massimo a novembre....non so come impostare la vestizione ma q.sa sotto la canotta la vorrei anche io x Verona.

Detto questo....i LL sono finiti?così pare
Mi pare che gli acciacchi stiano passando a tutti....Ale si riprenderà presto.
Fly in gamba e tieni duro.
Samantha la tottaaaaa....buonaaa....auguri al babbo

[run4fun]

@aiace.ct un po' era vera pipì. Un po' solo stimolo per pioggia più temperstura fredda... [emoji28]

[The Observer]

Ale,

non me la sento di dire che sbagli.

Però l'idea che mi sono fatto è questa: lo sforzo va distribuito il più possibile omogeneamente su tutta la pianta del piede. Se le stringhe sono troppo strette, si finisce per sovraccaricare tutto, in particolare la zona del tallone. Se invece non lo sono abbastanza, nel caso di pronazione lo sforzo va a finire tutto sulla parte dove si tocca per prima. Bisogna trovare il giusto equilibrio.

Può valere solo per me (o magari solo per certe calzature?) ma in effetti dal momento esatto in cui ho rifatto il nodo per bene il dolore è scomparso.

[hawker]

'sera a tutti!

@fly un abbraccio!

@run che dire, ti possono scritturare per il prossimo flash gordon e risparmierebbero sugli effetti speciali!

oggi lento bagnato al parco di monza, 24k in allegria con i soci e tante risate ma sopratutto rifatto il tratto della crisi della 30k, sdoganato anche quello e via!
testata definitivamente la maglia che c'era nel pacco gara, devo dire che è uno spettacolo!

ora finisco di preparare due cose per la trasferta in germania, spero di fare almeno una corsetta, tutto l'occorrente è dentro lo zaino (ovviamente niente valigia, ma lo zaino da montagna e via...), la voglia c'è!

[ALE13474]

@aiace... per forza. Sto diventando @panzaman!!!

[Amil]

@run4 bellissimo racconto: considerando la sosta pipì sei ancora più un fenomeno!

@TO e @ale, mi sono perso la vostra analisi sulle allacciature! Appena ho un attimo vado indietro a leggere

@max (e basta con sto hawk che faccio sempre errori [emoji23]) bravo per aver affrontato il pezzo della crisi!

@aice, secondo me #seipronto

@fly, facciamo tutti il tifo per tee tuo marito!

Un saluto da Londra, by the way!


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[run4fun]

Buongiorno a tutti, oggi niente corsa. In compenso mi aspetta una giornata lavorativa decisamente intensa. Buone corse/attività @tutti e grazie ancora per ieri, siete esagerati!