Andare a correre appena svegli 21

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Veramente non ho una 21 target per ora, è più un mio proposito personale... :wink:
Grazie dei consigli, gente, siete preziosi!
Aiace domani a casa del babbo ripetute di sfoglia (ho già arruolato il fratello come coadiutore alla nonna papera) con recupero besciamella!
La cipolla è un'altra cosa...

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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da fujiko »

:thumleft: comunque Arla a me più della tua futura mezza interessa questa cosa dell'impostazione del ripieno per la lasagna :twisted: una foto nel 3d apposito è d'obbligo
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da giokaos »

Seguo con interesse :mrgreen: :pig:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Petronio »

robertovedovi67 ha scritto: 21 dic 2018, 8:49 @Aiace dalla Patagonia a Palagonia è un attimo
Scusa per il ritardo. Oggi dopo la corsetta altre corse :wink: per arrivare prima a casa a Roma indi a Fiumicino (e che traffico) :shock:
Per Vienna mi sono trovato più che bene restando sempre nei pressi del centro... La città è tranquilla ma non mi fido mai... Lo stesso ho fatto a Berlino, Monaco etc (di solito vado in paesi britannici o tedeschi).
Come dicevo, stamane 12 km tranquilli verso il mare... Uno spettacolo vederlo agitato.
Ora sono al gate in attesa di salire a bordo... Ciao a tutti!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Arla »

Domani produrrò sequenza documentale!
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da run4fun »

Eccomi dopo 13k con 4 giri ad anello sulle colline dietro casa e allunghi finali.
È stata dura resistere ai profumini di cucina bergamasca che uscivano dalle varie trattorie e agriturismi della zona.
Buona serata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da giokaos »

Buon sabato corridori! Giorni molto impegnativi per me sul lavoro… Stamattina altro allenamento indoor, il ghiaccio per strada comunque si è ridotto molto, domani penso di correre...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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treep
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da treep »

Buongiorno s tutti.

Scrivo qui perché è un 3d "di casa", visto che mi alleno sempre al mattino.
Purtroppo mi tocca stare in casa perché ho operai.
Ho cercato il 3d: "andare a correre nel tardo pomeriggio di malumore ", ma non l'ho trovato.

Più regolarizzo le mie abitudini sulla corsa mattutina più correre di sera mi infastidisce; credo sia più un'impostazione mentale, perché poi comunque il più delle volte l'allenamento non riesce male.

A @Fuji tanti tanti auguri!!!
46 anni, 84kg , 174cm. PB sui 10km: 52'14''
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da Gaietta »

@fujiko bellissima la Patagonia! Ci stiamo pensando anche noi, sfrutterò le tue conoscenze :mrgreen:
@treep sono d’accordissimo, uscire al pomeriggio proprio non mi piace, il più delle volte che non riesco ad uscire di mattina, salto e basta

Ed a proposito di ciò, questa settimana è un po’ storta, tra lavoro, regali ed altro sono uscita solo una volta e spero di riuscire a ritagliarmi un paio di ore domattina per fare un salto tra i boschi.

Buon sabato a tutti
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treep
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Messaggio da treep »

Arla ha scritto: 21 dic 2018, 11:19 valutando anche col Capo se convenga allungare i tratti veloci o "velocizzare" il recupero...
Voi che dite?
Col capo? :nonzo:
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