Le nostre corse : quali sensazioni oggi?[2013]

[Sottiletta]

Ieri trekking in solitaria,3 ore tirate,oggi 2 ore più leggere,ottima compagnia,percorso più semplice....paesaggi splendidi sulle colline romagnole...ma la sensazione più bella? la voglia di correre! appena posso vado!

[simonerun]

Beh....insomma....stasera sono uscito alle 20 e ho fatto il minimo sindacale, 6km, il più velocemente che ho potuto per via del freddo;
specialmente sui lungarni (avevo i pinocchietti.... ) si gelava per l'umidità del fiume e il venticello....comunque è andata....

[Niccolò]

Stamani sono andato veramente bene, non ho avuto i dolorini ai polpacci che ho avuto nei giorni scorsi. Forse i 30 km di mtb di ieri mi hanno un po' sciolto.

[Comparsa]

Oggi non ho idea del programma. Ho ricominciato dopo un mese di stop dalla scorsa settimana con 10 x 3' corsa + 1' cammino. È andata a finire che l'ultima uscita così ho realizzato 5' 33" di media. Giovedì 5' 27" di media x 8,5 km senza stop. Parto per fare scarico e finisco a eguagliare il mio personale. Oggi che fo? Ripetute? Scarico? Vado-Dove-Mi-Porta-La-Scarpa? E poi ho scoperto lo stretching, quindi da fare prima e dopo. E poi ho scoperto la postura, mesopiede in appoggio e busto leggermente inclinato in avanti. E poi ho scoperto l'aumento della falcata, però un-si-sa-na-sega se sia migliore o peggiore. 'na fatiha...
Uff... Sono Pazzi Questi Runner.

[ingpeo]

Pensavo di avere più scorie dopo la mezza di Riva, ed invece oggi son stato bene. Gambe e fiato ok
Ho fatto il solito giro del Brenta, peccato che buona parte del percorso lungofiume è decisamente malandato e nei punti più bassi il fiume lo allaga ancora. La piena dopo le piogge ha lasciato il segno.
In compenso ho fatto esercizi di priocezione

[michelerossi4]

Le sensazioni di oggi???




ho bisogno di riposo...

[Comparsa]

Alla fine, niente male: 3,5 km di riscaldamento, poi 42' col pb (va be', personale ridiholo, ma tutto fa ), e altri 3,5 km di defaticamento. Adesso son tutto rattrappito, però nessun dolore sospetto alle gambe. Uscita sulla Bolgherese (anche troppe auto per i miei gusti) gente ovunque indaffarata attorno agli olivi, sguardi attoniti tra le olivete e sole splendido di accompagnamento.

[wmic]

Quando ho ripreso a correre ho scelto accuratamente percorsi poco frequentati per evitare visi noti. Oggi per la prima volta mi sono organizzato per correre in compagnia di un amico. Ed è stato decisamente più bello e facile. Un allenamento lungo ma non troppo, con parecchia conversazione. Mi ci voleva!

[kimmino]

oggi felice di correre con amici piu esperti e veloci di me(e che ci vuole....... )tutto liscio,solo un po di stanchezza di gambe e di testa,i km iniziano a farsi sentire.mi sa che domani me ne vado in piscina

[simonerun]

Buone, ho corso con Veviola, abbiamo chiaccherato tutto il tempo circa 16km....correre così è davvero piacevole
alla prossima