Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[franciswolves]

Anche qui ripetute in serata, però su distanze brevi

[maarco72]

Stasera avrei anch'io 3x2000 a 4:50....
Le soffro tantissimo ste 2000 .... vediamo!

Lenz gli ultimi allenamenti pre gara si hanno SEMPRE sensazioni pessime!

Vieni al montestella..allenamento simile

[Friz]

@Lenz quale gara farai domenica? ... 4.43 su una mezza ... tanta roba

[Friz]

azz quanti ripetenti ... asinelli!!!!

[Lenz76]

@Friz ...sarò a Fusignano (Ra).

Vedremo...sono un po' al limite !

Comunque, come tutti sapete, lo capirò subito nei primi km se è giornata o no !

[sottobosco]

tempo di correre: ZERO
ma anche voglia di correre: ZERO

75km negli ultimi 30 giorni... sto proprio messo bene per la Stramilano!

[bully]

Maarco mi piacerebbe ma non riesco ad aggiungere anche i tempi di trasferimento a quelli di allenamento se no divorzio alla settimana -6 ....

Attilio dai animo! Di' che sei in scarico

[sottobosco]

Volevo annunciare che sono nel mese di scarico precedente la gara!

[Cheetah]

tempo di correre: ZERO
ma anche voglia di correre: ZERO
75km negli ultimi 30 giorni... sto proprio messo bene per la Stramilano!

Attì hai 5 settimane abbondanti per prepararla! Se per questo periodo riesci a seguire una tabella non troppo impegnativa con 3/4 uscite settimanali e lasci perdere temporaneamente gli allenamenti ad minchiam Secondo me porti tranquillamente a casa il sub 110'.
Se non ne sei convinto, basta pensare a quella corsa di gruppo al Parco di Monza per darti sufficiente fiducia.

Sulla voglia posso capirti, ti consiglio - quando pensi agli allenamenti - di focalizzarti sulle sensazioni positive che si hanno durante e soprattutto dopo la corsa, altrimenti anche uscire solo per 40' lenti non è più un piacere!

P.s. Io pure stasera ho in programma un bel 6x1000, ancora non ho idea di quanto veloce.
Quello che mi preoccupa sono le nuove scarpe che ho preso, mai avute scarpe così leggere... o la va o crack.

[bully]

Perfetto!