Ave
Oggi visita nei insieme alla pupona.ho due possibilità: doc austriaco e dott.ssa campana bona....chi capiterà???intanto dovrò trovare parcheggio...niente corsa anche io....tanti km in auto....
Buon lunedì
Buon lunes!
Stamattina 20 minuti di bici in progressione.
@fujiko: bene!
@run4fun: e meno male che tu corri per divertimento, altrimenti chissà cosa avresti fatto...!!! Tutto questo solo per farti i complimenti (avevo letto il tempo ieri sera, ma poi sono svenuto).
Buongiorno e buon inizio di settimana a tutti, oggi riposo pure io, si riprende domattina presto come sempre
Ovviamente complimenti a Flavio per la solita ottima prestazione di ieri, ma ormai è una costante e buon rientro a Fuji visto che l'infortunio sembra superato.
Buona settimana e buone corse a tutti
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
Buongiorno,
stamattina forse era già da guanti, bello freschetto!
Ho comunque corso bene e rilassata.
si fa sempre più ostica l'idea di riprendere a fare qualità...