Andare a correre appena svegli 13

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Il Manu
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da Il Manu »

Buondì.
Anche io come Run, non i tempi :mrgreen: , ma niente corsa e giornata lavorativa intensa.
Buone corse ;)
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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aiace.ct
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da aiace.ct »

Ave
Oggi visita nei insieme alla pupona.ho due possibilità: doc austriaco e dott.ssa campana bona....chi capiterà???intanto dovrò trovare parcheggio...niente corsa anche io....tanti km in auto....
Buon lunedì

Ale se hai eliminato l alcool il più è fatto.
Venezia??
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari

Seconda sessione di rientro. 40' tranquilli in progressione naturale da circa 7' a 5'55", per un totale di 6.3K @6'21 di media.

Buon inizio settimana a tutti ;)
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sky one
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da sky one »

Buon lunes!
Stamattina 20 minuti di bici in progressione.
@fujiko: bene!

@run4fun: e meno male che tu corri per divertimento, altrimenti chissà cosa avresti fatto...!!! Tutto questo solo per farti i complimenti (avevo letto il tempo ieri sera, ma poi sono svenuto).
Pain is inevitable. Suffering is optional.
Paolo_76
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da Paolo_76 »

Buongiorno e buon inizio di settimana a tutti, oggi riposo pure io, si riprende domattina presto come sempre
Ovviamente complimenti a Flavio per la solita ottima prestazione di ieri, ma ormai è una costante e buon rientro a Fuji visto che l'infortunio sembra superato.
Buona settimana e buone corse a tutti
I miei record:
21.097km :1.30'.30" (Mezza del Castello di Vittuone 19-02-2017)
10km: 40'02" ( Allenamento 20 giugno 2016)
5km: 19'12"( Allenamento 8 luglio 2017)
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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da sammy1987 »

Buongiorno! Stamattina 20 minuti di cyclette ed esercizi abs e braccia...al momento zero strascichi dopo il lungo
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da Scut »

Buongiorno...zero corsa per me sono in treno... ma che sonno! Buona settimana!


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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti,

oggi riposo,- corso ieri sera sotto la pioggia :thumleft: :thumleft:

Complimenti a tutti per i lunghi e le gare, @Run posto magnifico.

@Fly: buona guarigione a tuo marito :rambo:

Buone corse

P.
..aguaplano.. :rambo:
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Mapina
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Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da Mapina »

Buongiorno,
stamattina forse era già da guanti, bello freschetto!
Ho comunque corso bene e rilassata.
si fa sempre più ostica l'idea di riprendere a fare qualità...

@run4fun: !!!!! (trad: caspita, complimenti!!)
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Pippo72
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Iscritto il: 5 ott 2014, 15:33
Località: Siena-Montevarchi

Re: Andare a correre appena svegli 13

Messaggio da Pippo72 »

Questa mattina niente corsa, ma visita X idoneità pratica agonistica. Promosso ! ! Pah , Pah, Pah ! !
5K 24:14-04:51 MIN/KM-GARA FIRENZE 01.11.2016
10K 51:48-05:08 MIN/KM-GARA STRASIMENO 09.03.2025
Mezza Maratona-2:00:09 05:42 MIN/KM (In maratona)
Maratona-Firenze Marathon 2016 - 04:11:37

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