Andare a correre... dopo lavoro 12

[HappyFra]

Buona domenica! Brrrr che freschezza stamattina!!
Ottimi allenamenti, @Oruam64 e @phantomfh , bene @Beppogo per la graduale ripresa e @Lore88 porcapaletta ad una sett dalla maratona ti spari roba tranquilla, vedo facci sapere com’è andata!
@gandrea dai pazienza, queste cose sembra non abbiano mai fine, fai come ti senti, al sole si sta molto bene se vuoi uscire
Stamattina tapasciata anche per me, 16Km belli impestati con diverse salite in collina vicino casa, percorso stupendo con alcuni scorci davvero bellissimi del lago e delle montagne, oggi c’era un cielo terso pazzesco, prima volta col ghiaccio sui campi, credo ci fosse un grado ma ero vestita giusta e sono stata molto bene, la corsa non è stata particolarmente brillante ma era da tanto che non mettevo un pochino di salita e tutto sommato va benon, alcune le ho corse altre ho camminato

[Beppogo]

@HappyFra uau ! Che bei posti !
Io stamattina uscito sul lungolago, corso un ora piano, pulsazioni un po’ più alta del solito nella prima parte, ma nella seconda parte molto vicine all’intervallo che mi sono prefissato, bene, pensavo molto peggio.
L’aver camminato tanto in casa ha pagato.

[ludovico_van]

Bravo beppo.

[phantomfh]

AGGIORNAMENTO TOURNÉE
@HappyFra inserita alla Giulietta&Romeo e alla Mezza di Verona di novembre '24.

@Beppogo bene per la ripresa!
@gandrea non mollare mi raccomando

TOURNÉE GARE DOPOLAVORISTI ©

03/12: Mampr --> Prosecco Marathon, Valdobbiadene, 42k 03/12: Phantom --> Prosecco Run, Valdobbiadene, 21k 10/12: Shasha --> Reggio Emilia 42k 17/12: Petronio --> Pisa 21k 17/12: Phantom --> Maratonina della Città Murata, Cittadella 21k 2024 -------------------------------------------------------------- 06/01: Shasha --> Crevalcore 42k 07/02: Jonathan, HappyFra --> Giulietta&Romeo, Verona 21k 11/02: Grant --> Winter Brich Trail 42km 1900D+ 18/02: Shasha --> Massa Carrara 42k 18/02: Petronio --> Massa Carrara 30k 18/02: Mampr --> Rovigo in Love Half Marathon 21k 25/02: Petronio --> Napoli City Half Marathon 21k 03/03: Oruam --> Roma-Ostia 21k 03/03: Shasha --> Bologna 42k 03/03: Mampr --> 30 KM "Dei Portici" Bologna 30k 17/03: Grant --> Ultrabericus Trail 65km 2500D+ 17/03: Oruam --> Roma 42k 10/03: Marpit, Jonathan, HappyFra --> Barcellona 42k 06/04: Phantom --> Venice Night Trail 16k 12/04: Grant --> The Abbots Way 123km 5700D+ 14/04: Valby --> Two Oceans Half Marathon, Cape Town (Sudafrica) 21k 14/04: Shasha --> Rimini 21k 21/04: Shasha --> Padova 42k 28/04: Petronio --> Oberelbe marathon 42k 28/04: Mampr --> TCE Colli Euganei 22k 1250D+ 05/05: Valby --> Copenhagen Marathon 42k 25/05: Shasha --> Passatore 100k 25/05: Mampr --> Moonlight Half Marathon, Jesolo 21k 08/06: Beppo --> Scenic trail 31k 1825D+ 28/06: HappyFra --> Lavaredo Ultra Trail 50k 2600D+ 05/07: Grant --> GTC 100k 7900D+ 03/08: Beppo --> Trail Sanbe 31k 1800D+ 22/09: Phantom --> Lido Beach Trail, Lido di Venezia 11k 06/10: Petronio --> Bremen Marathon 42k 17/11: HappyFra --> Verona 21k

[gandrea]

@HappyFra speriamo finisca pero .. @phantomfh un po lo sto facendo .. solo un po . per ora mi sento di dire che ho rallentato ..

programmi il weekend dicendo esco venerdì e poi esco domenica e va tutto a farsi benedire .. oggi va così . ho ancora un po di fastidio di stomaco e fa pure un cavolo di freddo fuori . per sfidarlo rimando a uscite nella settimana che non mi sembra il caso stasera .. ho mani e piedi gelati a stare in casa ..

[Beppogo]

Grazie ragazzi.
@gandrea mi dispiace per questi problemi

[gandrea]

Eh @Beppogo che ci posso fare .. nulla .
sono uscito un attimo a portare fuori il cestino della differenziata . 3° con 60% questo per me è già al limite di non uscire la sera ..devono proprio girarmi per farlo ..

[grantuking]

Sono passato dal super YESWEEKEND veronese al classico weekend biellese.
Oh, fino a venerdì pomeriggio tutto nella norma e poi come da programma non uscirò mai da questo tunnel Non ho neanche idea di come fare, l'unica certezza è che sono un pirla, il gran visir dei pirla.
La cosa positiva è che riesco ad essere focalizzato sul mio obiettivo e nonostante tutto ho fatto le due uscite programmate per ieri e oggi. 12,5km con 190D+ sabato pomeriggio e questa mattina 13 che mi portano a chiudere la prima settimana di 5 uscite con 71km. Vediamo di continuare così anche alla prossima, neve permettendo (giovedì è prevista in città).
MotoGP e F1 finiti, ora si aspetta con impazienza marzo

@Beppogo contento che hai ripreso
@gandrea

[ludovico_van]

Tiratevi su ragazzi.

[Lore88]

Andata bene anche se c' era molta neve / ghiaccio sul percorso sarò caduto una ventina di volte ma tutto regolare ovviamente freddo ma tempo bellissimo ... chiudiamo il giro in 4 ore ... adesso pronto per domenica la mezza di Como e l'8 il monte Misma