Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 12)

[LELLO72]

Ispira anche a me questo piramidale. .. Avendo 2 mezze a febbraio. . Una a metà mese come test e una a fine mese da tirare. . Quando potrei inserirlo? ? Settimana prossima? ??

[follisal]

Lello fai Vittuone?

[LELLO72]

Barcellona e salsomaggiore

[maarco72]

Barcellona e salsomaggiore

A salso ci sono anch'io

[pedrorun81]

Ciao a tutti!
Oggi per me ripetute 3x2km venute fuori 7'58 " - 7'58" - 7'48 .........media Rip 3'59 - 3'59 - 3'54 ....... via, via cosi fino a Novara <br />[emoji123]

[LELLO72]

Barcellona e salsomaggiore

A salso ci sono anch'io

Ottimo
Quando potrei fare quel bell allenamento piramidale?

[maarco72]

A salso ci sono anch'io

Ottimo
Quando potrei fare quel bell allenamento piramidale?

Dipende molto da come ti alleni.con bark ora di Berlino lo faremo altre due volte almeno.se fai un buon ciclo di allenamento può essere buono ogni 3/4 settimane

[Bark_Psychosis]

oggesù.

[LELLO72]

Grazie

[drew972]

oggesù.

Mettiti il cuore in pace