Andare a correre appena svegli 19

[run4fun]

Contagiato dall'euforia di mio figlio "grande" dopo la prima lezione di avviamento all'atletica, mi sono sparato 18k con all'interno 8x1k@3'35
Un po' di pioggia e tanta umidità, ma nel complesso non male nonostante l'ora ormai insolita.
Buona serata a tutti!

[Arla]

Ehy, Peters, sei qua?
Benvenuto nella piovosa Piccola Patria!

[SV++]

Buongiorno a tutti, complimenti @run per l'allenamento. Stamattina esercizi per il core, buona giornata, dai che è venerdì!

[Gaietta]

Buongiorno a tutti

Mi preparo per uscire, spioviggina. A più tardi!

[run4fun]

Buongiorno a tutti, purtroppo anche oggi mi tocca la sera...
Buon venerdì!

[Gaietta]

Buongiorno di nuovo

La tabella prevedeva 10’ riscaldamento e 10x40”+1’30 è così è stato fatto! Mi sembra sempre di correre poco in settimana ma così mi si dice ed io eseguo gli ordini [emoji16]
E finalmente prima uscita bagnata, quest’anno mi mancava, la pioggerellina è diventata acquazzone.

Buon venerdì a tutti

[pradu]

Buongiorno a tutti!
È una settimana che litigo con una vescica sotto l'alluce sx, sto correndo ma faccio fatica... Stamattina 10k tra cl e rma, domenica avrei il primo vero ll, speriamo di non patire troppo

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[Andybike]

Buongiorno a tutti e buon venerdì

Iniziata la giornata con un po' di attività dedicata a spalle e pettorali. Ci vuole anche questa!

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

@Arla: si ero li, ma toccata e fuga. Zona San Vito al Tagliamento.

Oggi si nuota, ero lanciato per una corsa ma alle 6 diluviava... vado domattina.

@Run: curiosità: ma quando fai allenamenti di questo tipo o comunque veloci, tutti in piano/pista?

Buone corse

P.

[Il Manu]

Buongiorno.
Qui a Verona è da ieri che piove.
E' da due giorni che ho il raffreddore e quindi stamattina ho saltato e vedo se uscire stasera.
Finalmente non ho avuto nessun tipo di indolenzimento attorno al perone nel post corsa.
Che siamo finalmente in via di completa guarigione?!?

@run ....