Andare a correre...dopo lavoro 8

[gandrea]

stamattina tirato su dal letto , ho guardato il temometro e umidità ( 25° 70% ur ) e all'inizio ho detto "ma siamo pazzi , mi squaglio" , poi fatta colazione la voglia era tanta . l'umidità è un po scesa e anche se oramai erano le 10 passate ho detto esce e vedo come va .
Partito , il movimento del correre non è mai stato imballato come le ultime uscite . forse la bici aiuta un po facendo la pedalata . male nulla per il momento . Ho provato ad andare fino a che me la sentivo . fatti prima un 3km anche a un buon passo attorno al 6 . pensavo peggio . poi ho camminato un 5 minuti . volevo vedere cosa sentivo dopo una pausa . ripartito tranquillo ma iniziava un gran caldo erano le 11 passate . tolto anche la maglietta e mostrato il mio fisico da zerbino bianco come il latte , coi muscoli che mi potrebbe stendere una folata di vento e col petto peloso come un gatto . penso che le 2 girl che ho incrociato e m'han visto han pensato esattamente quello . fatto poi di nuovo corsa con pause camminate a bere . la fc se ne andava su a bomba ma nessun senso di morte imminente . semplicemente era alta la fc .
alla fine
7.51 km 54:06 7:12 /km
https://connect.garmin.com/modern/activity/8950451578
potevo anche arrivare a 8 km ma ho preferito fermare perchè il sole era a bomba . l'ultimo pezzettino senza volerlo son andato anche leggermente sotto ai 6' .
Ora vediamo cosa succede domani se sentirò qualcosa .

Ho notato facendo streching in questa posizione

che il destro quello che non faceva male sento " tirare ai lati"
il sx pochissimo . quasi nulla . sempre sentito quella zona . mah ?

@Beppogo , mi avevi messo un video delle rincon3 e usura . queste son le mie 206km . sono solo brutte da vedere , la scarpa va ancora bene . oggi ho corso con queste perchè le clifton mi fanno paura ... ho idea che son state loro la causa infatti le riproverò più avanti .. quelle hanno 330 km .

[Dr.Kriger]

Io volevo uscire anche oggi pomeriggio a fare 8 km leggeri, ma non trovo il cappellino. Idea abortita, perché non ho voglia che i raggi UV mi facciano squagliare. Di sera l'afa non ti fa respirare, ma almeno non brucio al Sole.

[Beppogo]

@gandrea, bene la ripresa della corsa, magari alternala un po’ con la bici, le Hoka consumate nel video, sono di uno che va fortissimo, io che bradipo con le clifton mi trovo benissimo, le alterno con le mizuno wave rider, che sono un po’ più “secche”, ma anche quelle mi garbano.
Ai runner “pizzaioli”, per stavolta siete perdonati, per non aver fotograficamente documentato il pasto, la prossima volta, dieta stretta ad acqua e tofu

[Dr.Kriger]

Alla fine mi sono fatto 8 km sotto la caldazza alle 15, senza appunto il cappellino che non trovavo. Perché faccio queste cose quando non sto ancora bene di forma fisica? Perché giustamente non ha senso, altrimenti non ci sarebbe divertimento È stata la quarta uscita di fila, bene così. E ho retto meglio del previsto in proporzione allo stato attuale. Uscirò anche domani sera.

[ludovico_van]

Cmq per essere uscito alle 15 ti merito un plauso. Hai fatto una delle cose che io definisco " da vero sportivo"

[Dr.Kriger]

Tu pensa che mi sono sparato tutta l'estate del 2018 uscendo alle 16, con 5 uscite. E un po' anche nell'estate del 2020. Dopodiché si vede che ho abdicato dal trono dello "sportivo vero"

[marpit]

Acc, mi è dispiaciuto davvero per la pizzata, qualche limoncino non ci stava male, @jj posta la stagione agonistica , qui comunque è tutto pronto e almeno le temperature sono appena più basse


Rimane solo da correre

[dragonady]

Dajeee @marpit!!! Divertiti domani e buona corsa

[phantomfh]

E domani anche per me i primi 14 km sui Colli Euganei dopo 3 anni... la prendo con gran calma, speriamo bene

[HappyFra]

Ciao a tutti!
Ieri sera è stata veramente una serata speciale, eravamo talmente gasati a parlar di corse, avventure epiche e scarpe che nessuno di noi credo abbia mai preso in mano il telefono questo il motivo per cui non abbiamo nemmeno avuto l’idea di fare uno straccio di foto!
@gamba: mi ha fatto enorme piacere conoscerti ma soprattutto apprezzare che bella e umile persona sei! Grazie mille per essere venuto!
@dragon: secondo te JJ ha già cliccato? Per me sì
Oggi come vi dicevo ho avuto gli operai a casa per alcuni lavori e finalmente dopo 10 giorni da quando quella vecchia ha tirato le cuoia mi hanno consegnato la lavatrice nuova, evviva evviva, avevo le tre cime di Lavaredo di roba da lavare!! Domani mattina penso andrò ad una tapasciata qui a pochi km da casa, rigorosamente in modalità TRANQUI!
In bocca al lupo @marpit e @mampr per la Cortina-Dobbiaco e @phantomfh per il ritorno ai Colli Euganei, buone corse a tutti!