Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

[Bark_Psychosis]

Dai Manu, bene così.

Da lunedì prossimo dovrei tornare a postare qui dentro, parlando di costruzione.

[canserbero]

@manu: grande! Con questo caldo ci vuole coraggio anche solo a pensare di fare 21k.
@bark: ma avete deciso di anticipare la preparazione per la mezza?

[Il Manu]

Anche io. Oggi arrivata la tabella e se il dolore alla spalla passa domani un po' di km easy vorrei farli.

[Bark_Psychosis]

@canserbero: no, però si smette con le gare brevi e l'obiettivo autunnale principale son comunque le mezze maratone.

[Leoxgiusti]

Anche io per l'autunno ho in mente le mezze. Penso di preparare la Firenze Marathon come se fosse una mezza, con l'aggiunta di qualche LL.
Obbiettivo 90'

[canserbero]

@bark: continuerai però con ripetute brevi (ove previste)? In ogni caso credo sia una buona scelta. Inutile che ti mortifichi in distanze in cui non riesci bene (e da come dicevi, magari nemmeno per inettitudine tua).
@leox: maratona in 90'?

[Leoxgiusti]

In bicicletta potrei anche farcela (forse)

[Supertramp]

Beh ragazzi io per un po' vi lascio e mi trasferisco nella stanza 42..vi seguo lo stesso quindi non sgarrate neanche un allenamento altrimenti bastone

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[Bark_Psychosis]

@canserbero più che altro non ci sono più gare da 10k in calendario a cui possa partecipare dopo la 10km del Parco Nord di questa domenica. Magari esce pure qualche improvvisata estiva, ma nulla da preparare.
Il coach poi ha obiettivi fin troppo ambiziosi per me e da agosto bisogna mettersi sotto mi sa, dopo un mesetto di costruzione

Antonio: mi spiace. Seguirò il tuo declino prestazionale con partecipazione.

[Supertramp]

@bark
E falla pure tu una maratona una volta nella vita:il coach lo dice sempre che sei un maratoneta.
Hai ragione andrò più pianino ma una mezza per fine anno la faccio:Crema.

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