e) fare una cena equilibrata con primo, secondo, frutta e dolce senza esagerare nelle porzioni ed esagerando con il "dopocena"Jakon ha scritto:d) fare una cena equilibrata con primo, secondo, frutta e dolce senza esagerare nelle porzioni
12° Maratonina di Cremona - 20/10/2013
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RunAndrea!
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
10 km: 39'48'' (Azzurra Happy Run, 10/09/17)
21,097 km: 1h25'26'' (Crema, 19/11/17)
42,195 km: 3h13'47'' (Rotary Marathon Abbiategrasso, 28/10/18)
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Conto di essere in loco per le 7.30 circa, al ritiro pettorali chiederò di teBisa ha scritto:Io aiuto a consegnare i pettorali dalle 7.30 fino alle 8.15 quando entrate io sono alla vostra sinistra..sto pensando di farmi tatuare sulla pelata il logo del sito per farmi riconoscere...
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Bailador80
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Ma a che ora ci si becca in quel di Cremona, nel pregara dell' iddì 20 ottobre?
Io parto col GP Melzo alle 6,45, quindi sarò da voi per le 8/8,15, lavato e mangiato; sarete ancora davanti al cartello apposto dal buon Bisa, o siete già a riscaldarvi?!
In ogni caso, per tutti quelli che prendono il pettorale la domenica mattina: non temete, perchè comunque ci si sbriga in poco tempo (perlomeno l'anno scorso è stato veloce
)
Io parto col GP Melzo alle 6,45, quindi sarò da voi per le 8/8,15, lavato e mangiato; sarete ancora davanti al cartello apposto dal buon Bisa, o siete già a riscaldarvi?!
In ogni caso, per tutti quelli che prendono il pettorale la domenica mattina: non temete, perchè comunque ci si sbriga in poco tempo (perlomeno l'anno scorso è stato veloce
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Bisa
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
La taglia serve per prendere la maglia che viene consegnata al momento del ritiro pettorale.signorOuine ha scritto:Bisa ha scritto:
grazie Bisa alcune domande (stupide forse) :
-dici di indicare la "taglia", per cosa sarebbe ?
-quindi alle 8.15 li consegni tutti, senza fare la coda del ritiro normale ?
-se arrivo dopo le 8.15 e tu sei sparito ? li riconsegni agli altri addetti alla consegna ?
quelli che ritiro, li consegno quando ci troviamo e ovviamente non fai la coda.
sicuramente saremo li almeno fino alle 8.45 a "cazzeggiare"
Ti mando un PM con il mio cell cosi mi chiami se sei in difficolta e dormi tranquillo...
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Bisa ha scritto:I pettorali li ritiro io sabato pomeriggio, non mi serve delega.
Mandatemi un PM con
Nome
Cognome
Pettorale
taglia maglia
poi ve li consegno o sabato sera a cena o la mattina al ritrovo pre gara (ore 8.15 fuori dal ritiro pettorale, metterò un cartello con il logo del forum).
Io aiuto a consegnare i pettorali dalle 7.30 fino alle 8.15 quando entrate io sono alla vostra sinistra..sto pensando di farmi tatuare sulla pelata il logo del sito per farmi riconoscere...
PERFETTO DAI, i miei dati li hai già, ci vediamo al ritiro pettorali. Sei troppo the best.
Il mio personale?
Se te lo dicessi non sarebbe più personale !
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Doriano
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
non prima di essere sparito dalla circolazione per mezz'ora seminando il panico nel povero Bisa Martire...dottormela ha scritto:ma scusate... io l'anno scorso ho ritirato il pettorale, l'ho messo sul petto ...
PB:
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MadSeason
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Io alle 8.15 parto con il riscaldamento: domenica ho in tabella 15+la mezza (io che non ho mai fatto più di 23km in un giorno... Come sono credibile!)
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LELLO72
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
ci si vede al ritiro pettorali???????
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Re: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Purtroppo ho aspettato fino a martedì mattina a provare se dopo la maratona di Garda le gambe giravano e mi sono perso l'iscrizione a Cremona mi spiace non esserci lo scorso anno ho fatto il mio PB sulla mezza e mi sarebbe piaciuto esserci visto anche la massiccia presenza di Happy Runner, se qualcuno dovesse rinunciare all'ultimo e vendermi il pettorale avvisatemi hrctv@happyrunner.it
In ogni caso divertitevi e corrente al meglio. Ste=)RunR
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vado così veloce che se mi volto vedo il futuro...
nell'istante in cui mi sorpassa un bradipo zoppo :-[
hrctv@happyrunner.it
Endomondo Happy Group
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Alint
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Re: R: 12° Maratonina di Cremona - 20 ottobre 2013
Grazie alla disponibilità del negozio tuttocorsa ed al sig. Pedroni sono riuscito ad iscrivermi al rush finale . . . chissà chi ha rinunciato e mi ha lasciato il posto visto che era stato raggiunto il limite di iscrizioni? 
Inviato dal mio ME172V con Tapatalk
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KM 21 - 12.11.2017 Mezza di Busto Arsizio: 1:26:55
KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50
KM 58 - 08.03.2015 Strasimeno: 6:08:19
KM 100 - 30.05.2015 Passatore 13:46:21
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