Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Actarus]

@waylander, sicuramente nn è leggerissima, lo scorso anno i ho praticamente completata, nn senza difficoltà, la parte delle ripetute è disumana...tu che tabella/metodologie segui per preparare la mezza?

[waylander72]

Il canovaccio e' la tabella di pizzolatoa l'ho cambiata radicalmente in base alla mia esperienza. Dal prossimo giro cambio tabella e me la faccio io



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[lucaliffo]

@Actarus non amo dare giudizi ma per me la tabella di Cecconi e' impossibile da seguire


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io invece amo dare giudizi... negativi

[lucaliffo]

Ok. Verrebbe fuori una bella ora di medio. Aggiudicato, poi vediamo anche jn base a come sto domani
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ma tu non eri del club rjo?

[lucaliffo]

Però in una mezza il divertimento dura di più, si sta più tempo facendo quello che piace e non è così massacrante come maratona. Penso che da 10 a 25 km sono le corse più piacevoli.
In mia personale opinione.
Certo, se uno china la testa e sputa il sangue, magari non è più divertente, magari mi sposterei a fare le MMA

proverbio brasiliano:
"il gusto è come il c..o, ciascuno ha il proprio"

[espresso832]

Oggi rigenerante di 13 km a 5:08 domani ripetute!;(

Oggi avrei potuto correre 13km insieme a Spuffy e scattare ai 100finali per batterlo e poi scrivere sul forum "una volta ho battuto Spuffy"!!!

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[Spuffy]

Ahahahha la prossima volta ci organizziamo!;)

[francescozzz]

Ok. Verrebbe fuori una bella ora di medio. Aggiudicato, poi vediamo anche jn base a come sto domani
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attento se vai alla 24x1 di Buttrio.....strettoie e ponticelli con leggere salite e discese ti fanno tirare!

[daniloge]

Però in una mezza il divertimento dura di più, si sta più tempo facendo quello che piace e non è così massacrante come maratona. Penso che da 10 a 25 km sono le corse più piacevoli

proverbio brasiliano:
"il gusto è come il c..o, ciascuno ha il proprio"

Gosto e bunda cada um tem um.

Ma sai quanto mi piacerebbe tornare a fare 800/1500.

Ma le gare sono pochissime specie quelle dedicate ai master e poi anche ammettendo di arrivare sotto i 2.20 vorrebbe dire gareggiare da solo.

[lucaliffo]

ah! conosci o brasil?
mah, i miei non hanno problemi con le gare in pista... anzi a volte li devo limitare...