Andare a correre appena svegli 20

[shasha74]

auguri anche qui in ritardo @Fujiko
stamattina inizia l'ultima settimana della tabella 10000 con 14km tranquilli a @4:56 e tuffo in "piscina" finita la corsa....
bello lo stelvio e bravi

[Arla]

Buongiorno!
@gamba, avevo immaginato, solo che sono rimasta qualche secondo a pensare se motoso fosse il nick di qualcuno che non conoscevo...
Qui oggi si decide in base all'evoluzione della giornata e impegni relativi se fare un po' di workout prima di pranzo o corsa in coppia stasera...
Intanto buon lunedì a tutti!

[peters1]

Buongiorno a tutti, e buon Leunedì.

Da dove inizare... AUGURI a Fujiko, new trentella

@Run: lo Stelvio è sempre lo Stelvio, (io lo dico do motociclista )

@aiace: allora hai intrapreso la via dello sforzo, sempre più tri-athlete

Ieri corso i miei 10 km ad un buon ritmo gambe ok, fastidio al ginocchio DX sotto controllo. Oggi si nuota!

A tutti gli altri buone corse!!

P.

[Petronio]

Oggi riposo dopo la 24 km di Ragusa abbastanza impegnativa...

Domani nisba, ho una gara a Pistoia alle 20... se ne riparla giovedì (forse)

[Scut]

Ciao a tutti, io stamattina al lavoro e nel pomeriggio ho partecipato al trofeo vitamina, ovvero un mille secco a bomba.
Venuto fuori in 4’13”27, che è peggio di come speravo ma l’influenza che mi porto dietro da dieci giorni mi ha reso difficile la respirazione. Va bene così dai.


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[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!

Complimenti per le vostre gare in montagna, già mi mancano un sacco!
Disperso in mezzo al mar di Giava ho finalmente dato un calcio a jet lag e pigrizia. Fatto il giro dell'isolotto per 5km un po' sabbiosi ma molto piacevoli. Domani vedo se riesco almeno a doppiare il giro.
Buona giornata a tutti!

[run4fun]

Ciao a tutti, oggi 14k con allunghi finali.
Buona giornata!

[shasha74]

ciao tutt@ stamattina poca voglia ed infatti per alzarmi è dovuta suonare la sveglia. Portati a casa 10km con in mezzo 10x(1'+1' da fermo) ma che fatica.

[peters1]

Buongiorno a tutti,

oggi riposo, in attesa di diventare zii per la 4a volta (speriamo in mattinata)

Buone corse a tutti

P.

[morfeo68]

lo zio e' il padre dei cugini......