Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[aroldo74]

Io ho finito oggi con 7 km di CL.

Ora basta fino a domenica. Voglio arrivarci con una voglia matta di correre.

Auguro a tutti gli altri mezzaioli di raggiungere i propri obbiettivi.

@Erman67.
Tiferò per te, perciò vedi non tirare i remi in barca.....

[espresso832]

@erman @aroldo @ilmanu @tomasz @mb70 e @tutti i mezzimaratoneti (sembra un insulto ma molto raffinato) impegnati questo weekend...spaccate quei 21.097mt!!!

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[Adrix]

Oggi ripetute: 10x300 con recupero di 200 mt. Finalmente fatte secondo le indicazioni del còcce.
Ora tutto scarico.. pochi km fino a domenica.

[erman67]

Tra che uno ci dà per mezzaioli .... che .... ehm .... ricorda tanto dei mezzi segaioli .... l'altro che ci dà dei mezzimaratoneti ... quindi corridori a metà .... qua ci tocca darci da fare per smentire queste illazioni :D:D

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[Marcos]

Mezzadri ?
Domenica fioccheranno PB a grappoli !

[Il Manu]

Erman, ti ricordo i palloncini dell'1h39'!!!!
Altro che mezzi!!! La finiremo a tutta!!!

[tomaszrunning]

Però è poco carino lasciare le cose fatte a metà.....
La prossima deve essere LA MARATONA!

[mb70]

Bella sensazione quella di sapere che basta terminare per fissare il proprio PB:mrgreen:

[tomaszrunning]

E dopo quella di Livorno che sarà contro il vento sotto il nubifragio potrai sempre battere il tuo PB...

[giokaos]

Stamattina sono uscito per fare un LL e mi sono ritrovato a fare un progressivo Ma perché non riesco a fare scarico come si deve http://connect.garmin.com/activity/401311101