Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[waylander72]

Oggi 4 Km di CL + 8 x 1' in salita con recupero correndo in discesa + 2 Km di CL
Allenamento tosto

[daniloge]

Ok ho collegato.
Cavolo se sembra più giovane.

Ma solo io dimostro più anni di quelli che ho?

[Bilbo]

Ahahah Danilo a Busto abbiamo anche fatto riscaldamento insieme
Il tempo attuale sui 10k più o meno sarebbe compatibile con 1h36 in mezza, tempo che sinceramente sentivo di valere già a Busto ma non ho ottenuto.
Per Novara vediamo, 2 mesi di Arcelli costruzione sono tosti e potrei essere imballato. Ma voglio abbassare il tempo per sperare in griglie migliori alla Roma-Ostia. Poi, come dicevo, l'obiettivo finale è comunque la Stramilano. Ma ogni gara che ho in programma sarà per cercare di migliorarmi.

[vangogh]

Generalmente è sconsigliato mangiare a stomaco pieno, ma in ogni caso...

Eh sì, mangiare a stomaco pieno è da suicidio.

[Bark_Psychosis]

Mi capita a ogni pasto.

[LALOZZO]

Catbo load new level!!

[daniloge]

scusate (mi riferisco anche a Vangogh) deve essere la voglia di correre.

@bilbo
si si ho collegato adesso ricordo anche la canotta blu (spero).
Se con 1h36m ti riferisci a McMillian, non per scoraggiarti, ma secondo lui dovevo fare 1h32m già più di un anno fa quando valevo 5 minuti in più.

[Mezzosfondista]

Oggi 4 Km di CL + 8 x 1' in salita con recupero correndo in discesa + 2 Km di CL
Allenamento tosto

molto interessante way.
Anche molto lattacido, o sbaglio?

[waylander72]

Moooolto lattacido (le ultime ho faticato a tenere i 3.45 che era l'obiettivo)

[alor]

@danilo: ma se torni a fare cose piu' veloci/brevi, di tutta la vernice che ho in cantina che me ne faccio?
oppure ormai sai che sono irraggiungibile e gliel'hai data su'?