Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da espresso832 »

@Leox...nono, tu non puoi essere gemello, vai troppo forte...e comunque gia considerando la mezza, voi tre siete piu gemelli tra di voi, io son troppo lento...:)
@marcos io oggi ho fatto il tuo stesso allenamento...mi sono girato dall'altra parte...la seconda parte del bigiornaliero l ho saltata :) :)

Piccolo OT: il portiere del Messico mi ricorda qualcuno...a voi nooo???

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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da espresso832 »

@labboro sei proprio sicuro di avere qualche anno in piu? Io fra due mesi sono a 44...

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erman67
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da erman67 »

Ricorda qualcuno... Prima! :)

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Frecciadelcarretto
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da Frecciadelcarretto »

OT per espresso: forse ho capito...è stato per caso recentemente dove ha appena giocato il Belgio :wink: ?
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350


FEED THE PIG :pig: scopri qui come!
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da espresso832 »

Bingo per entrambi!!!

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vangogh
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da vangogh »

@Marcos
Chiamiamolo falsopiano ma sono quasi 70 metri di differenziale in salita costante per quasi 8 km!!
:hail:
Bravo Marcos =D> =D> =D>

@espresso832
E Marcelo? Ficarra abbronzato!
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Il Manu
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da Il Manu »

Marcos non ha una concezione corretta sia di "salite" che di scarpe, le prime per definirsi tali devono avere almeno un 400D+ altrimenti è tutto piano, per le seconde, basta che ci sia un po' di gomma ... basta anche una bigbabol schiacciata :culone: :mrgreen:

Tutto ciò per dire che oramai è anche lui un alieno :hail:
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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daniloge
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da daniloge »

erman67 ha scritto:Ricorda qualcuno... Prima! :)
Stesso ruolo tra l'altro.

Marcos:
Non mi fa impressione il 4.28 sui 15km, ma il fatto che dice che era sempre in controllo e che ha aumentato solo alla fine.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da Jorgelin »

State parlando di questo tizio qui?

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Effettivamente... :wink:
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
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Marcos
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 4)

Messaggio da Marcos »

Grazie ragazzi, siete sempre i migliori. A proposito di bigbabol... Preferivo il fomdoschiena delle morositas. :mrgreen:

Cnfnfermo Danilo ochoa. Anzi: ocho a danilo ! :D
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)

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