Quale allenamento oggi... Luglio 2012

[zarabeth]

Dopo due settimane di stop forzato oggi non ce la facevo più e ho indossato le mie scarpe nuove di zecca con l'idea di farci almeno una camminata. Ma ovviamente non ho resistito e ho corso per un km. Ho fatto un'idiozia, ma per me è stata una novità assoluta rendermi conto di quanto mi piaccia correre: è stato bello in modo commovente!

[aroldo74]

Dopo due settimane di stop forzato oggi non ce la facevo più e ho indossato le mie scarpe nuove di zecca con l'idea di farci almeno una camminata. Ma ovviamente non ho resistito e ho corso per un km. Ho fatto un'idiozia, ma per me è stata una novità assoluta rendermi conto di quanto mi piaccia correre: è stato bello in modo commovente!

[juanni]

Uscita serale alle 20:00 circa,

http://connect.garmin.com/activity/195090178

Wow il tuo garmin riporta un picco di 2'42"/km.
Degno degli sprint di Messi od Iniesta . Si vede che sei stato un calciatore.

Mi chiedo ancora perchè non sono stato convocato per gli europei

[Lella]

Oggi ore 21: (25'CRF+5'CRLI)x2.
Tot. 10.3km in 1 ora. Ottime sensazioni e poca stanchezza, credo grazie al calo delle temperature (credo intorno ai 25gradi). Un caro saluto!

[FILIPPIDE]

allenamento defaticante dopo la Tre Campanili di domenica: 11km a 5'46"/km dopo i primi due uk corsi a 6'30"....
Finito l'allenamento in crescendo, contento!
Oggi sembro un paralitico ma non fa nulla.

[castoro]

3km corsi alla media di 8'31" non importa il tempo e la distanza, l'importante è che

SONO TORNATO A CORRERE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[FILIPPIDE]

3km corsi alla media di 8'31" non importa il tempo e la distanza, l'importante è che

SONO TORNATO A CORRERE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[aroldo74]

Questa mattina:
2 km di riscaldamento
10 km di FL a 150 BPM in 47'25"
Passo medio 4'44"/km
_____________________
Totale 12 km
Kcal. bruciate 800

Situazione in netto miglioramento, infatti, a parità di battiti, sono più veloce.
Tutto il lavoro di costruzione/rigenerazione sta dando i suoi frutti.

Buone corse a tutti.

[emiliano73]

dopo quella di Lunedì, nuova uscita questa mattina appena sveglio, alle 06:15 ero già nella mia adorata pineta

percorsi 11.41 KM in 01:05:24 alla media di 5:44/Km

[klarence]

Ieri sera 10 km di CL a 4'59''/km.