Rob ti piace vincere facileRobertino ha scritto:-9 giorni alla caccia del PB.
L'anno scorso proprio a Fiumicino feci 1.33.11. Vediamo di limare qualcosina
10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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gravity
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
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Claudio
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Al 70% non ci saro' , divertitevi pure per me !!! Solaa mi raccomando Tira anche questa ehheeheheheh !!!!!! Ciaoooooooo 
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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Robertino
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Tralasciando il buon Gravity che migliorerà sicuramente il suo 1.28 e spiccioli fatto a Bruxelles il mio obiettivo è limare il personale sulla mezza (1.33.11).
L'anno scorso io e Maumau siamo arrivati praticamente insieme ma in questo momento il suo carico di km in vista maratona farà la differenza, quindi vi toccherà aspettarmi all'arrivo per le foto di rito
Quando si dice mettere le mani avanti...
L'anno scorso io e Maumau siamo arrivati praticamente insieme ma in questo momento il suo carico di km in vista maratona farà la differenza, quindi vi toccherà aspettarmi all'arrivo per le foto di rito
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Robertino
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maumau1
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Allora Roberto io provero' a farla a 4'20"/km +/- sperando di accodarmi al coach almeno fino al 15km e poi lo lascero' andare
......Nicola sara' il solito missile perche' la gara lo permettera' ma anche tu visto alla 30km puoi scendere sotto l'1h e 30', ci dei credere e lo sai 
Maurizio
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Robertino
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Non escludo nulla (anche partire con voi a 4.20) ma il tempo di 1h30 è possibile solo in giornata di grazia o con preparazione specifica per la mezza.
Robertino
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Bombo81
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
oh stiamo tutti più o meno alla stessa andatura...cerchiamo di farla insieme... io pensavo di accordami al gruppone dei pacemaker dell' 1:30'
"chi non ha buona testa, ha buone gambe...." RASSEGNATO, sto lavorando sulle seconde...
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maumau1
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
1h e 30' a due settimane da Santa Croce per me e' troppo....vuol dire tirarla a tutta....io provero' a chiuderla poco sopra l'1h e 31' 
Maurizio
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micinosoft
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Magari riesco anche io a fare il mio PB...
Certo, i miei sono altri tempi, ma la soddisfazione è la stessa
@Mau - è vero, il passaggio al 10 Km sotto il gonfiabile aveva il suo perchè.. mi dispiace che non ci sia più
Certo, i miei sono altri tempi, ma la soddisfazione è la stessa
@Mau - è vero, il passaggio al 10 Km sotto il gonfiabile aveva il suo perchè.. mi dispiace che non ci sia più
P.B.
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castoro
Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
se non ci sarà vento e il meteo sarà clemente sono sicuro che fioccheranno i PB, anche di quelli che si nascondo dicendo che non la tireranno

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Pennichella
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Re: 10° Fiumicino Half Marathon 11.11.2012
Anche io sarò presente, la mia prima mezza
Vorrei chiuderla in 1.50 speriamo
Vorrei chiuderla in 1.50 speriamo
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