Mezza maratona, aiuto preparazione.

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loris.c

Re: R: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da loris.c »

castoro ha scritto:
differentgear ha scritto:
:hail:
dai dai, nella mia immensa bontà :perfido:
ho deciso che ve lo faccio a gratise
:beer:
Sono proprio scioccato :shock::shock::shock::shock:

Al giorno d'oggi non è facile trovare qualcuno che ti aiuti solo per il gusto si farlo.
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da differentgear »

Non ci sarà il trucco??? :nonzo:
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.

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castoro

Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da castoro »

differentgear ha scritto:Non ci sarà il trucco??? :nonzo:
l'ultima volta che mi sono truccato è stato 25 anni fa quando mi sono vestito da donna per carnevale :mrgreen:

cmq per me è un piacere aiutare un altro runner, è frequente che in gara se incontro un amico in difficoltà se posso lo aiuto e per me la più grande soddisfazione è vedere una persona che raggiunge i suoi obiettivi, mi lascia una sensazione di benessere interiore che non potete immaginare
;)
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da differentgear »

castoro ha scritto:
differentgear ha scritto:Non ci sarà il trucco??? :nonzo:
l'ultima volta che mi sono truccato è stato 25 anni fa quando mi sono vestito da donna per carnevale :mrgreen:

cmq per me è un piacere aiutare un altro runner, è frequente che in gara se incontro un amico in difficoltà se posso lo aiuto e per me la più grande soddisfazione è vedere una persona che raggiunge i suoi obiettivi, mi lascia una sensazione di benessere interiore che non potete immaginare
;)
:hail: :mano: grazie :)
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da differentgear »

castoro ha scritto:
differentgear ha scritto:Non ci sarà il trucco??? :nonzo:
l'ultima volta che mi sono truccato è stato 25 anni fa quando mi sono vestito da donna per carnevale :mrgreen:

io sono una curiosissima più di un gatto ... ma molto più di un gatto ... vorrei vederti ;) ahhahaha scusa ... simpaticamente eh!!! Adesso mi manda la parcella davvero e senza rate ;)
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da differentgear »

18/11: lungo progressivo 16km

oggi ne ho fatti 10 ma non ero tanto in forma ...

19/11: 10km CL + 10 allunghi

vuol dire 1 km e 1 allungo e così via fino ai 10?

21/11: 3km risc. + 8x1000 da correre in 4.40 con rec. di 2'30" CL
23/11: 20' risc. + fartlek leggero 6 volte 2'CV + 2'CL
25/11: lungo progressivo 18km
26/11: 8km CL + 8 allunghi
28/11: 3km risc. + 4x2000 da correre in 9.30/9.40 con rec. 3' CL
30/11: 20' risc. + fartlek leggero 6 volte 3'CV + 2'CL
2/12: 3km risc. + 12km a 5.00
Tutti vogliono tutto, per poi accorgersi che è niente.

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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da castoro »

differentgear ha scritto:
io sono una curiosissima più di un gatto ... ma molto più di un gatto ... vorrei vederti ;) ahhahaha scusa ... simpaticamente eh!!! Adesso mi manda la parcella davvero e senza rate ;)
per fortuna non ci sono foto "dell'evento"
:mrgreen:
castoro

Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da castoro »

differentgear ha scritto:18/11: lungo progressivo 16km

oggi ne ho fatti 10 ma non ero tanto in forma ...

19/11: 10km CL + 10 allunghi

vuol dire 1 km e 1 allungo e così via fino ai 10?

21/11: 3km risc. + 8x1000 da correre in 4.40 con rec. di 2'30" CL
23/11: 20' risc. + fartlek leggero 6 volte 2'CV + 2'CL
25/11: lungo progressivo 18km
26/11: 8km CL + 8 allunghi
28/11: 3km risc. + 4x2000 da correre in 9.30/9.40 con rec. 3' CL
30/11: 20' risc. + fartlek leggero 6 volte 3'CV + 2'CL
2/12: 3km risc. + 12km a 5.00
non preoccuparti, può sempre capitare una giornata "NO" ;)

no, intendo corri 10km e alla fine corri 10 allunghi
;)
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da differentgear »

castoro ha scritto:
differentgear ha scritto:
io sono una curiosissima più di un gatto ... ma molto più di un gatto ... vorrei vederti ;) ahhahaha scusa ... simpaticamente eh!!! Adesso mi manda la parcella davvero e senza rate ;)
per fortuna non ci sono foto "dell'evento"
:mrgreen:

che scalogna!!! :) punti di vista ;) ahahhaa
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Re: Mezza a febbraio, aiuto preparazione

Messaggio da castoro »

differentgear ha scritto: che scalogna!!! :) punti di vista ;) ahahhaa
:mrgreen:

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