10km Correndo nei giardini Ladispoli 10/03/2013

[castoro]

oddio togliere del tutto i pacchi gara non saprei, semmai bisognerebbe cercare degli sponsor che possano coprire questi costi, per esperienza posso dirti che se togli il pacco gara la gente si aspetta un costo di iscrizione di max 5 €

sapevo cmq del limite per la tds in effetti la larghezza del piazzale non consente il real time, mentre con la partenza lanciata si risolverebbe anche questo problema

[Domo]

bravissimo Domo

Grazie Roberto

[Domo]

Bella giornata e bella gara tuta piatta con un solo piccolo strappo tra il km 6.5 e 7 con successiva discesa.
912 arrivati e io ho fatto un onorevole 251 posto e 39simo di categoria MM35 con relativo PB abbassato di poco più di 1 minuto, real time per me 43'42''

Felicissimo anche di vedere i miei piccoli e mia moglie alla partenza e all'arrivo, cosa mai capitata prima, che mi hanno sicuramente dato una spinta in più

Grandissimo Robertino che ho beccato in griglia anche se io avevo pettorale da top runner (il 29 ovviamente da raccomandato!) e quindi l'ho lasciato dietro...per 150 metri forse migliora anche lui sensibilmente il suo PB, e menomale che mi ha detto oggi la faccio sta gara ma senza forzare niente quindi se forzava faceva 35'

ora belle 3 settimane di preparazione e poi una nuova mezza in quel di Prato, sperando di limare anche lì il PB e stare sotto i 100 minuti

grandissimo Domo

Grazie Adrix, anche se con te da lepre avrei fatto 42

[Domo]

complimenti per i vostri PB !!!

Grande Domenico...era quello che mi aspettato, la tua solita grande gara , come ti ho già detto su facebook alla prossima 10km ti voglio come lepre

...Robertino.....me cojoni, tempo stratosferico, complimenti !!!!!

Grazie Emi, sarei onorato di farti da lepre, non so se ne sono in grado però

[Renzo]

Si si, bella gara quella di ieri a Ladispoli. Per me PB sui 10 km (39,56). Incredibile perchè ero partito per farla tranquillo (reduce della Roma-Ostia e a soli 7 giorni dalla maratona di Roma) ma poi mi sono fatto prendere la mano (anzi il piede). Ottima l'idea di dedicare una griglia ai primi 200 (i più forti?!?). Almeno per me che ero tra questi è stata una partenza molto scorrevole (il pirmo km l'ho chiuso in 3,53 min/km). Ho faticato come un cane nei km centrali e sulle leggere salite mi era venuto in mente anche di mollare e fermarmi ma sono riuscito a tenere bene e a riprendere con un ultimo km lanciato con grande leggerezza. Insomma tutto sommato buone sensazioni che fanno ben sperare per domenica prossima
Solo una nota dolente ormai comune a troppe gare: ABBASSO IL PACCO GARA!

[Robertino]

Ma Renzo... eri a Ladispoli e non ci dici nulla?

Magari ci becchiamo domenica (io corro a braccetto con Gravity)

[Renzo]

Ma Renzo... eri a Ladispoli e non ci dici nulla?

Magari ci becchiamo domenica (io corro a braccetto con Gravity)

Magari... ma mi sa che voi siete un tantino troppo forti per me. Io vorrei chiudere in 3,20. Comunque almeno un pezzo possiamo provare a farlo insieme E poi tutti alla cena delle medaglie Non vedo l'ora

[Robertino]

Guarda che io e Gravity siamo al debutto in maratona e senza troppi lunghi, quindi oggi come oggi firmeremmo un "tranquillo" 3 ore e 30.

[castoro]

grande Renzo

[Domo]

Si si, bella gara quella di ieri a Ladispoli. Per me PB sui 10 km (39,56). Incredibile perchè ero partito per farla tranquillo (reduce della Roma-Ostia e a soli 7 giorni dalla maratona di Roma) ma poi mi sono fatto prendere la mano (anzi il piede). Ottima l'idea di dedicare una griglia ai primi 200 (i più forti?!?). Almeno per me che ero tra questi è stata una partenza molto scorrevole (il pirmo km l'ho chiuso in 3,53 min/km). Ho faticato come un cane nei km centrali e sulle leggere salite mi era venuto in mente anche di mollare e fermarmi ma sono riuscito a tenere bene e a riprendere con un ultimo km lanciato con grande leggerezza. Insomma tutto sommato buone sensazioni che fanno ben sperare per domenica prossima
Solo una nota dolente ormai comune a troppe gare: ABBASSO IL PACCO GARA!

Grandissimo Renzo! Ottimo tempo!

Non ci siamo presentati ieri ma non mancherà occasione, a presto